Девчата раскажите кто дома занимается спортом, может определенные программы или видео уроки есть?!…
Девчата раскажите кто дома занимается спортом, может определенные программы или видео уроки есть?! Никогда не занималась но сейчас чувствую уже надо , цель 7 кг ну и покачать немного мышцы чтоб в тонусе были!
Алеся·
Мама дочки (2 года)
Правильно кушать и жиротоп бесплатно или бешеная сушка, разного рода марафоны, или индивидуальная программа, если интересует индивидуальная программа пишите у меня очень низкая цена
Mama·
Мама двоих (младенец)
https://instagram.com/koo.libri?utm_source=ig_profile_share&igshid=1mrqeeiohb7wa
Я у этой девушки смотрю халявные тренировки. Скинула 3.5 кг уже.
Татьяна·
Мама троих детей
https://www.youtube.com/user/TheTGym
Татьяна··
Мама троих детей
У нее прям марафоны на месяц. Полистайте.. И много всего интересного.
Светлана·
Мама сына (2 года)
Видео с Джиллиан Майклс. 30-40 минут в день и 👍🏻
Таня Танечка ·
Мама сына (1 год)
Приложение найк очень хорошее - там тренировки по группе мышц и видео как правильно делать упражнение. Но что бы сбросить 7 кг нужно подключать правильное питание и жиросжигающие кардиотренеровки, и конечно много много терпения! Удачи вам!)