Завтра очередная, и надеюсь, успешная, попытка сесть на диету.
Вот мой рацион на день. Без цветов конечно, хотя...🙈🙈😂
Комментарии
Это огонь 😍 а спортом не занимались? Просто правильно питание?
@todorova_97, я тоже долго с мыслями собиралась, скринила/читала, пора действовать!)
@todorova_97, да, было пп и спорт. Только результата не было . Решила организм подстегнуть . А на магги мне голодно было, срывалась
При такой диете неудивительны частые срывы🙈 Питаться надо сбалансировано. А красное мясо можно 1-2 раза в неделю и только на один из приёмов пищи🙌🏼
Я не на такой диете пробовала сидеть, а на разных. Дело ж в голове в первую очередь.
@pyzhkate, потому что употребляя белок животного происхождения чаще, вы не будете худеть, а будете получать примерно на 15 % больше калорий чем человек питающийся птицей и рыбой. Так же есть прямая связь между рационом богатым красным и переработанным мясом(сосиски, колбасы) и сахарным диабетом, сердечно-сосудистым заболеваниями и раком прямой кишки. 100 гр красного мяса ежедневно увеличивает риск развития рака на 17%
Я бы в вашем списке убрала колу, она с огромным гликемическим индексом, почитайте в интернете, что это.
Да и соевый соус тоже не особо рекомендуют.
Я бы тоже убрала, но я давно на ней «сижу», зависимость есть(( перешла на зеро и это уже хороший шаг для меня. Диета позволяет пить ее, пусть будет пока что)
@_mama_leksa у меня папа наркоман колы😂😂😂😂 и уже ему 61 и нет даже животика:)
Кола? На диете? А углеводы где?