Лучше конечно сдать анализы, чтобы понять чего не хватает. Вот совсем недавно сдавала (по направлению врача). Вроде все в норме, но на нижней границе. Пью Вигантол по 4 капли, так вот при этом уровень Витамина Д 37, при верхней границе 150! Ферритин тоже низкий из-за того, что и В12 низкий. В общем назначили капельницы Венофера (железо), мильгамма (витамин В), увеличить дозу витамина Д. Поэтому без анализов вряд-ли можно понять, чего именно не хватает. Эти показатели у меня были на фоне приема поливитаминов 🤦

Лучше чтобы врач помог.Мне лор Евдокимова назначила анализы и курс на 3 мес

Я еще часто болею. Сдавала анализы. Пью и железо, цинк, витамин д.

Гемоглобин ещё не говорит о том, что с железом все ок. У меня гем норм, а ферритин очень низкий. Сейчас пью препарат железа. Также можно сдать анализ и на витамин д.
Планирую восстановить железо, потом начать пить мультивитамины и омегу.

Сейчас пью утром Вигантол 6 капель (для юодрости), днем магнерот 2 табл (для нервишек), вечером кальций глюконат 2 табл.(волосам и ногтям подкормка). На два месяца курс.
А до этого, после роддома так же продолжала пить Фемибион 2 - 5 месяцев и феретаб (не помню дозировку) на месяц в роддоме выписывали. По хорошему, прежде чем пить витамины, нужно сдавать анализы, чтоб не навредить передозировками, но я этого не делала.

Ну вот у меня когда начинается такое состояние я сразу начинаю пить препарат железа, вместо витамин. Потому что наверняка гемоглабин понижен при таких состояниях, и мне становится легче на какое-то время. Анализы сдать хорошо бы, но у меня совсем нет времени на это.

Послушаю🤔