По поводу омеги. Если вы ее пили в форме этиловых эфиров, а так скорее всего и было, то ее эффект накопительный и появляется через 8-12 недель с начала приема. Ну и пить её желательно постоянно
Не странно) ибо вопрос этот не только нехватки витаминов, а чаще всего гормональный. И если вдруг корректировка питания и активности не помогла, то изменения в 90% необратимые - нужно сдавать гормоны : ттг, т4, ат-тпо