Девочки, есть тут кто-то, кто упражнением вакуум вернул живот в форму после родов? И помогает ли он от диастаза или это…
Девочки, есть тут кто-то, кто упражнением вакуум вернул живот в форму после родов? И помогает ли он от диастаза или это всё пи***ж? 🙄
Алина·
Мама дочки (1 год)
У него другие цели
Елена··
Мама двоих (младенец)
Как раз таки это о пользе, но сами упражнения очень хорошо приводят в форму живот.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Реально вернуть, если не филонить и выполнять постоянно.
После родов хорошо привела живот в форму..
Но за зиму не делала и чуть не то. Начинаю опять 😊
Анастасия Сидоркина ··
Мама дочки-младенца
А сколько раз в день делали? И сколько по времени?
Лина··
Мама сына (1 год)
утром на тощак, выпустив весь воздух из легких, раз 5-15)
Елена··
Мама двоих (младенец)
утром на тощах 😊
Светлана Скобедина·
Я вакуум начала делать ещё в роддоме мне доктор разрешил, правда у меня диастаза нет, так живота уже через 2 недели после родов не было.
Анастасия Сидоркина ··
Мама дочки-младенца
А сколько раз в день делали? И сколько по времени?
Светлана Скобедина··
я делала каждое утро на голодный желудок по 10 раз, это немного времени занимает,а когда прошли лохии начала ещё и планку делать, скачала приложение, очень удобно.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Правильное питание- и будет живот в форме и без вакуума👍👍👍🍭
Елена·
Без питания ничего не поможет