Девочки, есть тут кто-то, кто упражнением вакуум вернул живот в форму после родов? И помогает ли он от диастаза или это всё пи***ж? 🙄

Question

Елена · Answer

Без питания ничего не поможет

Екатерина · Answer

Правильное питание- и будет живот в форме и без вакуума👍👍👍🍭

Светлана Скобедина · Answer

Я вакуум начала делать ещё в роддоме мне доктор разрешил, правда у меня диастаза нет, так живота уже через 2 недели после родов не было.

Анастасия Сидоркина · Answer

А сколько раз в день делали? И сколько по времени?

Светлана Скобедина · Answer

@nastyadreamy я делала каждое утро на голодный желудок по 10 раз, это немного времени занимает,а когда прошли лохии начала ещё и планку делать, скачала приложение, очень удобно.

Елена · Answer

Реально вернуть, если не филонить и выполнять постоянно.
После родов хорошо привела живот в форму..
Но за зиму не делала и чуть не то. Начинаю опять 😊

Анастасия Сидоркина · Answer

А сколько раз в день делали? И сколько по времени?

Лина · Answer

@nastyadreamy, утром на тощак, выпустив весь воздух из легких, раз 5-15)

Елена · Answer

@nastyadreamy утром на тощах 😊

Алина · Answer

У него другие цели

Елена · Answer

Как раз таки это о пользе, но сами упражнения очень хорошо приводят в форму живот.

Лучший комментарий

Комментарии