Поделитесь вкусными рецептами на ГСД)
Может у кого-то уже и меню есть на день))
В интернете такая неразбериха) где-то на ужин картофельное пюре пишут...
Лучший комментарий
Комментарии
Это мой рацион)
Завтрак: омлет с брокколи/помидорами + кусочек ржаного хлеба с творожным сыром; овсяноблин с творожным сыром + черри.
Обед: греча/ячневая каша + индейка/говядина/форель (варёная/запечённая/гриль) + овощной салат (руккола, шпинат, листья салата, черри, болгарский перец, огурец).
Ужин: овощи гриль(баклажаны/цуккини/перец/шампиньоны) + индейка/говядина/форель.
Перекусы: яблоко/киви/ряженка/кефир/грецкий орех.
/ - на выбор)
Если кушаю вне дома, то беру овощной салат и мясо/рыбу на гриле + овощи гриль)
@fomenko_anastasiya, о-да, видела сегодня ваши грибочки в ленте) так аппетитно. Завтра тоже себе прикуплю
Спасибо!!! Пожалуй, завтра тоже сделаю овсяно-блин
@noskowa.natalja, попробуйте, это ооочень вкусно)) из специй я использую соль+перец+чеснок)
Я ем овощи свежие, запечённые,тушёные, индейка, говядина, баранина. Жареное не ем. Фрукты ем. Больше цитрусовые.
А вот баранину мне как раз запретили... Кажется не только в интернете путаница, но и между врачами🙈 А как овощи запекаете? А что из говядины делаете?
@noskowa.natalja беру овощи, говядину немного специй и в рукав в духовку.
Мне врач говорит что лучше не есть макароны и картофель вообще при гсд
@noskowa.natalja вот именно. Поэтому я после того как сдала анализы в Алмазова. Врача в ЖК послала далеко и на долго, сказала что мне всё равно,что она говорит. Она грозилась,что отправит на дородовое в 38 недель т.к. гсд. А после того как узнала,что буду рожать в Алмазова и прохожу врачей там, сразу заткнулась и Добренькой стала
@yuliya.plo, а в Алмазова нормальный показатель сахара?
Для меня был лучший рецепт: макароны твёрдых сортов, лучше ракушки, грудка курицы отварная, помидор, болгарский перец, огурец, красный лук, нежирный сыр процентов 30 нарезается, как нравится, заправляются сметаной👍🏻 попробуйте) звучит диковато, но вкусно))
@noskowa.natalja, ещё супы-пюре выручались очень. Грибной и с брокколи, главное других овощей побольше положить для густоты, картошек тогда пары штук хватит)
Я у себя на странице уже стенала об этом - эндокринолог на замене посоветовал начать есть, пока мы ещё что-нибудь лечить не начали.