Девы, вы же все знаете)
Подскажите, что лучше: фитнес или тренажерный зал? Чтобы вернуть телесам тонус и схуднуть?

Question

Наташа · Answer

Тренажёрка. Хотя фитнес разный бывает

Надежда · Answer

Я бы сказала идти на то, что вам лично нравится! Плюс правильное питание)

Екатерина · Answer

Насколько я знаю без силовых подтянуть тело сложно ...ну и смотря на какие фитнес занятия вы хотите ходить

Вера · Answer

О, я в этом полный профан🤦‍♀️ Решились с подругой, а куда возник вопрос. Спасибо Вам, что делитесь своим опытом🌹

Екатерина · Answer

@vertushinka, вопрос ещё в том, что тренировки должны приносить вам удовольствие, а не заниматься через себя, смотря какие у вас цели... сходите на пробные занятия или просто в тренажерные зал для начала на беговую, эллипс или велотренажер...силовыми лучше начинать заниматься с тренером-он составит программу, за 2-3-4 занятия все расскажет и покажет, а потом сможете самостоятельно заниматься по программе-у вас будет чёткая цель и четкие упражнения с чётким количеством подходов и веса

Екатерина · Answer

Хожу в тренажёрный-не надо подстраиваться под время, сначала на беговой скинула вес, потом силовые 2-3 тренировки, 1 кардио чередую

Вера · Answer

А сколько раз в неделю ходите?

Екатерина · Answer

@vertushinka, 2-3-4, когда как получается

Лучший комментарий

Комментарии