Девы, вы же все знаете)
Подскажите, что лучше: фитнес или тренажерный зал? Чтобы вернуть телесам тонус и схуднуть?
Лучший комментарий
Комментарии
Я бы сказала идти на то, что вам лично нравится! Плюс правильное питание)
Насколько я знаю без силовых подтянуть тело сложно ...ну и смотря на какие фитнес занятия вы хотите ходить
О, я в этом полный профан🤦♀️ Решились с подругой, а куда возник вопрос. Спасибо Вам, что делитесь своим опытом🌹
@vertushinka, вопрос ещё в том, что тренировки должны приносить вам удовольствие, а не заниматься через себя, смотря какие у вас цели... сходите на пробные занятия или просто в тренажерные зал для начала на беговую, эллипс или велотренажер...силовыми лучше начинать заниматься с тренером-он составит программу, за 2-3-4 занятия все расскажет и покажет, а потом сможете самостоятельно заниматься по программе-у вас будет чёткая цель и четкие упражнения с чётким количеством подходов и веса
Хожу в тренажёрный-не надо подстраиваться под время, сначала на беговой скинула вес, потом силовые 2-3 тренировки, 1 кардио чередую
@vertushinka, 2-3-4, когда как получается
Тренажёрка. Хотя фитнес разный бывает