Девочки как вы приходите в форму после родов ? Я смотрю Марию Бежко мне ее упражнения очень помогли после первой Б я убрала диастаз ....кстати после вторых родов диастаза нет 🤩но когда делаю вакуум живот висит снизу а точнее кожа 🌚так вот носить пояс или нет как думаете ?прошло 20дней после родов в принципе особо изменений нет потому как я сама его собирать могу ну как бы затягивать так учит Мария Б как бы мышцы они расслаблены когда пояс на вас ....а так делая вакуум Итд мы можем прийти быстрее в форму 👏
Комментарии
Ложитесь на пол ,поставьте ноги 🦵 ну как бы стопы чтоб были прижаты в полу а колени согнуты поднимите голову и руки и вы увидите как у вас образуется мешочек и просуньте туда пальцы посмотрите сколько пальцев лезит по ширине и по длине А лучше сделать это с Марией Бежко на ютубе девушка просто супер мотиватор для похудения
@magomedbekovna95, в ютубе ролики ? И у меня диастаз , не знаю что уже делать
@saika1234, дааа посмотрите я сама не верила только усилия приводят к такому результату
Тоже стала смотреть ролики Бежко,очень мотивирует она,сбросила 6 кг,не долго длилось мое счастье😂
Как лечить диастаз после родов: упражнения и советы
Как лечили диастаз ? Помог ли кому-то вакуум живота ? И когда после родов можно начинать лечить его ? И ещё, есть ли физ упражнения, которые можно делать при диастазе ? Кто занимается, девочки, подскажите пожалуйста 🫶
Кто-то сталкивался с диастазом и выпавшим пупком после родов? После первых не помню как было, но нам уже 6 мес, в форму вернулась, а пуп нет(( и диастаз. Упражнения вакуум делаю, блин, эт че навсегда? 😟
Кто еще не читал у меня про вакуум почитайте думаю многим интересно будет!!да и еще вопрос у кого нить над пупком есть шарик?как будто грыжа?ну и диастаз естественно раз шарик есть?(((
Прошло 4 месяца
Вакуум и ещё пару урпажнений
и результат : диастаз около 3 см вместо 7!
Кода так же осталась(
#диастаз
Как прошла абдоминопластика? Результаты через 5 месяцев
Для тех, кто ждал отчета по абдомино☺️ Прошло почти 5 месяцев после абдоминопластики. Результат шикарен. Был период, когда живот отекал сильно, выпирал и я думала, что все было бесполезно. Конечно, до такого состояния, как слева, он не отекал, но все равно был не идеальным для меня.
Сейчас он идеален. Есть, конечно, куда стремиться ещё ( упражнения на пресс, вакуум и прочие упражнения сделают его ещё более красивым и рельефным. Наконец таки!!! Ведь все это, кроме вакуума, нельзя было делать🥺).
...
А как определить что диастаз ?(