Девочки как вы приходите в форму после родов ? Я смотрю Марию Бежко мне ее упражнения очень помогли после первой Б я убрала диастаз ....кстати после вторых родов диастаза нет 🤩но когда делаю вакуум живот висит снизу а точнее кожа 🌚так вот носить пояс или нет как думаете ?прошло 20дней после родов в принципе особо изменений нет потому как я сама его собирать могу ну как бы затягивать так учит Мария Б как бы мышцы они расслаблены когда пояс на вас ....а так делая вакуум Итд мы можем прийти быстрее в форму 👏