Девочки как вы приходите в форму после родов ? Я смотрю Марию Бежко мне ее упражнения очень помогли после первой Б я убрала диастаз ....кстати после вторых родов диастаза нет 🤩но когда делаю вакуум живот висит снизу а точнее кожа 🌚так вот носить пояс или нет как думаете ?прошло 20дней после родов в принципе особо изменений нет потому как я сама его собирать могу ну как бы затягивать так учит Мария Б как бы мышцы они расслаблены когда пояс на вас ....а так делая вакуум Итд мы можем прийти быстрее в форму 👏
Лучший комментарий
Комментарии
Ложитесь на пол ,поставьте ноги 🦵 ну как бы стопы чтоб были прижаты в полу а колени согнуты поднимите голову и руки и вы увидите как у вас образуется мешочек и просуньте туда пальцы посмотрите сколько пальцев лезит по ширине и по длине А лучше сделать это с Марией Бежко на ютубе девушка просто супер мотиватор для похудения
@magomedbekovna95, в ютубе ролики ? И у меня диастаз , не знаю что уже делать
@saika1234, дааа посмотрите я сама не верила только усилия приводят к такому результату
Тоже стала смотреть ролики Бежко,очень мотивирует она,сбросила 6 кг,не долго длилось мое счастье😂
А как определить что диастаз ?(