Мамочки, поделитесь опытом: как после родов приводить себя в порядок...я имею ввиду по весу.. сколько вы набрали пока были в декрете,и как с этим поролись...понимаю..что уже набрала очень сильно...вещи маленькие...из за этого депрессия..ни чего ни охота((((
ИринаМама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Я в первую беременность 14 кг набрала, после пары месяцев после родов был вес +6 кг от добеременного. И ничего не могла с собой поделать. Я на гв ела как не в себя 🤦♀️ потом, ничего не меняя, через 10 месяцев вес резко, ни с того ни с сего, ушел на 8 кг. Я стала весить даже меньше, чем до беременности! И это не бросая еду, не занимаясь спортом, и не закончив гв! Организм - странная штука))
Алиса ЧеремисинаМама сына (2 года)
До Б.51 кг беременность 70 кг после 63 кг. И вес завис пока не перестала кормить грудью и есть в маленьких количествах. Вес уходил постепенное наверно в течении полугода.
Рита БубноваМама сына-младенца
Не в коем случае нельзя кушать меньше ,максимум не есть за два часа до сна ,питание должно быть правильным и сбалансированным,если вы на гв то и так многого нельзя,но если на ив то откажитесь от сладкого.мучного и жирного ,всему можно найти альтернативу,фрукты ,сухофрукты,орехи ,горький шоколад ,физ.нагрузки небольшие ,главное конечно прогулки с ребёнком ,но так же добавить можно упражнения с футболом ,скакалка ,и делать с ними круговые тренировки по времени и тогда вы заметите как лишний вес сгорит на глазах ,говорю как человек который во время родов поправился на 15 кг и после родов ещё на пять ,но вовремя взяла себя в руки и уже практически вернула свой прежний вес 😊удачи вам и терпения 😉
ИринаМама сына-младенца
@osobennaya879 спасибо вам за такой замечательный совет, прям как то настроение подняли мне))
ЕленаМама сына-младенца
Это хорошо) я просто знаю, что такое упадническое настроение в этом вопросе, на самом деле всё легко и просто, знаю о чем говорю 😋
ЕленаМама сына-младенца
Во первых примите и полюбите свое тело в таком весе, а потом уже предпринрмайте попытки стройнеть. Купите себе платье, о котором давно мечтали и поставьте себе цель- надеть его летом к примеру, на какой нибудь праздник😋 ни в коем случае не голодайте и не садитесь на монодиеты. Меньше углеводов, жаренного, жирного и побольше белка. Запекайте, готовьте на пару, тушите, но не жарьте. Сладкого поменьше, мармелад или пастилу, зефир, никаких шоколадок и тп Пепекусывайте овощами фруктами и побольше физнагрузок, гуляйте с ребенком подольше, дома больше двигайтесь. Главное настрой позитивный и всё получится, успехов 😋
СофияМама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Поэтому и не худеет, а возможно и набираете. Надо кушать 5-6 раз в день. Не большими порциями и сбалансированно.и крупы и мясо, рыба и тд. Все должно присутствовать в рационе, и в правильное время суток.
ИринаМама сына-младенца
Так я и так не жру огромными порциями, на завтрак могу сьесь яйцо и чай...обед суп или второе!
ИринаМама сына-младенца
@ylia34 так я и так ем уже 2 раза в день и то, бывает что цтром завтрак, обед сум или второе...все на этом((
юляМама троих детей
Смотря что есть и в каком количестве. И считать калории. И лучше есть чаще но маленькими порциямт
ЛенокМама дочки (1 год)
это не правильное питание,вы очень мало едите и на этом фоне организм набирает больше,нужно кушать дробно и чаще,не кушать сладкое,мучное,макароны не все подходят,про хлеб забыть и пить много воды до 2,5 литра в день
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Девочки кто сколько набрал за беременность ? Пишите только с указанием срока 😉 Я где-то килограмма полтора . 15 недель :)
Девочки сколько кто набрал во время б?
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Анна·Мама дочки-младенца
Последний приём пищи в 3-4 часа, в еде не ограничиваюсь, вечером только мандарины или овощной салат без масла, чай или кофе 😔 по другому не худеется.. нужно ещё 3 кг минимум сбросить) ну ещё стараюсь километра 2-3 проходить с коляской, потеплеет увеличу расстояние
·Ответить