Лазанья ( 100 гр-около 95 ккал)
@gamzatova_2017, @ann04ka,
Ингредиенты :
1. 1 луковица
2. 3 помидора
3. 70 гр моркови
4. 30 гр 45% сыра
5. 2 зубчика чеснока
6. 1 ст. ложка сметаны 10%
7. 300 мл кефира 2,5%
8. Соль, перец
9. 170 гр шампиньонов
10. 300 гр куриного филе
11. 110 гр листов лазаньи
Приготовление :
1. Обжарить измельченное и посыпанное перцем и солью филе. Обжарить морковь, грибы, помидоры и лук. Посолить и перемешать
2. Соединить курицу и овощи и жать остыть.
3. Соус: кефир, сметана, продавленный через пресс чеснок.
4. Положить в форму 2 листа , на них филе с овощами и грибами и полить соусом . Повторить.
5. Посыпать тертым сыром
6. Отправить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов