Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю

5:30 Обливание

5:45 Нос+щетка

6:00 Медитация

6:30 Йога

7:00 Сок молодости

7:30 Завтрак и готовлю обед

8:00 подъем сыночка и сборы в сад

8:30 садик и работа

19:00 ужин

19:30 ванна Клеопатры

20:00 оливковое масло

20:30 6 целительных звуков

21:00 отбой

И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.

Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊

Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...

Я не понимаю как в 6-7 месяцев убираться в 3 дневных сна, если подъем в 7 утра, как вы это делаете, расскажите) и это при том что мы спать ложимся в 8 часов вечера в ночь...

7:00 подъем

8:30 сон около часа

11:30 второй сон 1,5 часа

15:00 третий сон минут 45-час

18:00 получается 4 сон, потому что с 16:00 до 8 мы не протянем, минут 30, и потом в 19:30 купаться и в ночь...че я делаю не так)))

Больше 2 часов мы не выдерживаем бодровствования, позже 7 утра встаём максимум на полчаса...ложится в 6 час...

Девочки, чьи детки нашего возраста +/- уходят в ночной сон (или уходили) часов в 23:00. Это каким нибудь образом трансформировалось на лечь спать в 21-00, ну 21:30?!) Дело в том, что сын ну никак не укладывается раньше 11 вечера. А хотелось бы... утром встаёт от 7 до 8:30 утра, дневной сон 2,5 часа последнее время с 13:00- 15:30.

Верните мое личное время 🙏😂

Блин, что я делаю не так????

Гуляем по 2 часа каждую ночь

Вот так выглядят сейчас наши сны:

Подъем в 7:30

Сон в 9:00 до 9:45

Сон в 12:00 до 14:00 (не подряд. Просыпаясь без конца, продлеваю сон грудью)

Сон в 16:00 до 18:00 (гуляем, спит как убитая)

В ночь в 21:00

Просыпаемся в 3-4 ночи и гуляем 2 часа, до 5-6, потом засыпаем и спим до 7:30.

Ребенку 9 месяцев , ранние подъемы меня просто замучили 6:00-6:30 🫠 Было у кого так? Это закончиться? Буквально месяц назад такого не было , просыпалась 8:00-8:20 #первыйпост