Девчонки , кто пытается сбросить вес на пп и физ.нагрузках , помогите !!! За 3 недели скинула 4 кг , а теперь вес стоит на месте , ничего не уходит больше 😔, списываю этот застой на критические дни , т.к. с их началом вес перестал уходить ...Это может быть связано или нет ?
Комментарии
Приглашаю в чат по пп. Много рецептов и советов от наших администраторов. Общаемся и худеем вместе. Бесплатно! Пишите в ЛС.
Такое бывает! Кд конечно тоже могут быть виной!а ещё может быть так называемый эффект плато, и вам нужно попробовать поднять свои кбжу и пересмотреть тренировки! Дать организму отдохнуть недельку! Мне ещё помогало хорошо двигать вес после застоя -разгрузка( на кефире раз в неделю)
Главное не сорваться и не устроить ЗАгрузрчный день 😄
@dominant, раз в две недели можно немного пошалить) но в пределах разумного , конечно))
Меня на кд всегда немного заливает. Ну и плюс плато может быть. Дайте немного отдохнуть организму. Это не значит нажираться, а выйдите на уровень поддержки, отдохните пару дней от тренировок, хорошо бы выспаться (не знаю насколько это в вашем случае необходимо/реально). В общем, надо немного снизить стресс.