@z_katya, Есть курс трехдневный, Алексей Герваш.У него и онлайн есть.Очень помогает,если всё ограничивается просто аэрофобией

Чаще летать, по крайней мере мне помогло. Первые два полёта с сыном рыдала, потом все норм. Ну и я зареклась никогда не летать на маленьких самолетах, ибо их постоянно трясёт.

Я в свое время два раза читала "лёгкий способ не бояться авиаперелетов"-мне помогло. Главное верить, что поможет. Сейчас тоже боюсь, но не реву на взлете и при турбулентности)

И я после родов боюсь летать

Я тоже готова реветь на взлёте и посадке.. Стараюсь спать

Мы когда в Турцию летали так получилось, что нам с мужем дали разные места, соседи меняться отказались и вот я с ребёнком на руках летела и молилась, попали в зону турбулентности и я схватила рядом сидящего мужика за руку😂 извинилась конечно, но сказала, что дико страшно и попросила просто меня не отпускать😂 мужик был в шоке! Первый раз я так сильно испугалась самолета, не знаю что со мной было🤦‍♀️

Я на посадке плачу 😅

Либо не летать,либо расслабиться и надеяться на удачу. Все равно ничего не сможете сделать.
Я вас очень хорошо понимаю, я авиационный конструктор. Тоже боюсь😁

Та же ситуация! Началось после родов, летаю каждый месяц и с каждым разом пульс все выше и выше(((((

Я тоже боюсь, плачу на взлёте. Стыдоба. А если чуть начинает трясти у меня вобще отключается мозг и я пытаюсь залезть как кот под переднее сиденье, хорошо муж контролирует мою съезжающую в этот момент крышу

У Ларисы Сурковой (В инстаграм, книги, сайты) были статьи, как бороться. Там разные способы описаны.