Всім привіт. Хочу запитати хто на гв, як приводите себе в форму, яким спортом займаєтесь чи які вправи робите? Так як чула що не можна займатись спортом при ГВ. Я ніби після пологів не поправилась але хочеться повернути свій спортивний животик і остальні частини тіла.
Нам два місяці.
ВікторіяМама дочки-младенца
@krav_mikra а які вправи можна робити і по скільки разів? Бо чула що не можна руки і грудну клітку качати бо може молоко пропасти.
Krav_MikraМама дочки-младенца
Руки делают у нас все девочки. Грудь почти не делают. Но грудные мышцы задействованы во многих упражнениях так или иначе.
Считается, что не силовые тренировки, а кардио может повлиять на лактацию. Но такого пока не разу не встречала. Та же Соня Некс бежала марафон километров 40 при ГВ и всё чудесно. Вы можете постепенно делать всё, что не вызывает у вас дискомфорта. Если, конечно, врач даст вам добро на начало физических нагрузок.
Знаю многих девочек, которые тренируются во время лактации без всяких ограничений. Ни одно ГВ пока не пострадало))) Но всё индивидуально, безусловно 🤗
Krav_MikraМама дочки-младенца
Можно. И в тренажерный зал можно. И на групповые можно. Если врач разрешает физические нагрузки. Я тренер. У меня есть девочки на ГВ. Прекрасно себе тренируются. 👌🌸
Dasha KravetsМама двоих (младенец)
Нельзя в тренажеру ходить, а дома пресс качать, в планочке стоять можно. Все в меру
Мій мене приб’є, як знов побачить своє фото тут🤦🏻 ♀ Ну як можна вічно в однакових позах спати?🤔
Як закрити швидко гв, бо потрібне лікування не сумісне з гв((?
Чи можна якесь заспокійливе при гв?
Дівчата, хто де за кордоном знімає житло? Яка вартість за місяць і на яку кількість людей?
Дівчатка ви коли схуднули теж починаєте собі подобатись? Я як схуднула чуствую себе якоюсь гарною , привабливою Да я ще не дойшла до своїх 60кг , треба скинути ще 8 лишніх ,але вже я собі подобаюсь ,май впевнена в собі што лі😃 Як ви худнете ,якими способами ,спорт чи дієта? І саме головне як на гв схуднути?🤪
Viangiza
С 3 месяцев вернулась к силовым тренировкам. В полгода уже силовые вернула на 60% от былого.
Как кормила, так и кормлю
·Ответить