Девочки ,через сколько вы начали заниматься спортом после родов ????я уже хочу начать 😌

Через 4 месяца, но у меня тяжелые роды были до 2х месяцев даже сидеть нельзя было.

Думаю, если ничего не беспокоит через 1,5 месяца можно начинать )

Через 2 месяца , но это только потому что меня устраивал вид после родов , так раньше бы начала 😂

Дома приседать начала со второй недели)

Через месяц серьёзно, до этого через недели 2 начала растяжку только, присед в очень лайтовом режиме.

Я вот начала постепенно. Делаю вакуум, приседаю и растяжку

У меня были разрывы. Начала ходить в зал спустя 4 месяца

2 месяца

Хожу в зал с тренером занижаюсь.До Б ходила три раза в неделю,пока выходит раз + дома ещё раз.Придерживаюсь ПП,много пью,осталось 3 лишних кг...

Как выделения закончились. Швы были