Хочу поправится хоть на пару кг!!!!! Как это сделать!??? Что кушать!????
Комментарии
Я после первых родов упала в весе до 45кг, максимум было 47... Ничего не помогало, муж говорил что меня легче убить чем прокормить 😂😂😂💞
Боже, какие тортики с пивасом. Просто добавьте углеводы на ужин, повышайте Калорийность пищи. Набирать вес можно по разному, зачем при этом гробить организм и органы.
Есть вариант сесть на программу с функциональным питанием, это не навредит здоровью, вы наберёте правильный вес, также можно совмещать с ГВ
По всем вопросам в Директ, проконсультирую лично😉
Я до родов была с этой проблемой. Единственное, питание, на котором я поправлялась - строгий пост, то есть только растения и грибы. За 40 дней поста всегда набираю 3-5 кг, при исходном весе в несдвигаемые 46 кг это для меня очень круто. Пост, кстати, со след. недели ;)
@vitaliya448 Индивидуально. Я худею на мучном, поправляюсь на овощах. Такое впечатление, что мой организм поправляется на диетах, потому что боится, что его кормить перестанут, и худеет на сытном, потому что зачем запасать - и так кормят.
Пивас со сметаной) но при определенном обмене веществ это только спорт в помощь
От сладкого тошнит, я его не кушаю!! Жирное тоже нельзя!!
Я бы в мак пошла)) булки ела, торты, сникерсы в кровате. Бутеры с колбасой... котлеты... ))) эх
Хороший вариант, но с ребёнком такой режим сложно удержать!
Заберите мои))
Кашки кушайте тортики))
Как вариант мышечную массу набирайте
Вообще можно просчитать свою норму ккал и добавить 15%
Но это вам придётся очень много есть))
Тут на дефиците ккал задолбалась готовить и жрать а если надо плюс то не знаю))
Биг тейсти скушайте за меня ,550кКал