Девочки,кто делал упражнение планка, только кто регулярно, какой результат? Расхваливают,что живот…
Девочки,кто делал упражнение планка, только кто регулярно, какой результат? Расхваливают,что живот убирает. Понятно дело,что на пользу в любом случае это упражнение,но интересно же послушать опыт других)
Марина·
Оно мышцы кора очень хорошо укрепляет, а чтобы ушёл живот, надо кардио и ПП дополнительно)
Марина Переверзева ·
Мама сына (4 года)
Если у вас на животе жир, то от планки он никуда не денется. А если мышцы атрофированные, то потянутся хорошо)
Психо··
Мама двоих (младенец)
Нет, мышцы укрепить просто
Марина Переверзева ··
Мама сына (4 года)
тогда делайте, упражнение 💣
Арина Конькова·
Мама дочки-младенца
Для общего тонуса хорошо. Но ни одно упражнение живот не уберёт, если не перестать жрать)))))
businka00·
Сейчас стою 1 :30 сек делаю месяц не поняла пока