psihoo
Психо
Девочки,кто делал упражнение планка, только кто регулярно, какой результат? Расхваливают,что живот убирает. Понятно дело,что на пользу в любом случае это упражнение,но интересно же послушать опыт других)
5.1 лет
Лучший комментарий
Для общего тонуса хорошо. Но ни одно упражнение живот не уберёт, если не перестать жрать)))))
Комментарии
Сейчас стою 1 :30 сек делаю месяц не поняла пока
Для общего тонуса хорошо. Но ни одно упражнение живот не уберёт, если не перестать жрать)))))
Если у вас на животе жир, то от планки он никуда не денется. А если мышцы атрофированные, то потянутся хорошо)
Нет, мышцы укрепить просто
@psihoo тогда делайте, упражнение 💣
Оно мышцы кора очень хорошо укрепляет, а чтобы ушёл живот, надо кардио и ПП дополнительно)