Завтрак: каша (овсянка, гречка, рис, кукуруза), кусочек сыра или варёное яйцо или сырники
Обед: суп
Полдник: творог с фруктом, печенье
Ужин: овощное рагу или мясо/рыба с гарниром или каша + кефир или биолакт

Утро: каша

Обед: то что ем сама, например суп, рис или макароны с мясом, те что готовила
Ужин: всегда по разному, иногда ест то что и в обед кушал, иногда каша с фруктами.

В течении дня ещё перекусывает либо фруктами, либо печеньем