7 мифов о фитнесе или как отговорить себя от занятий спортом.

Миф 1."Я буду похожа на мужика".

-Напротив, очень часто спорт придает женщине более женственные и плавные очертания в фигуре. Чтобы женщине нарастить даже небольшую мышечную массу надо приложить колоссальные усилия. Без фармакологии женщина не может превратиться в мужчину.

.

Миф 2."Я не хочу быть здоровым качком, боюсь перекачаться".

-Мужчины, которые боятся перекачаться оказывается тоже не редкость. Набрать мышечную массу, построить массивные ноги , сделать рельеф и т.д., все это требует годы тренировок, регулярности, правильного питания и колоссальной силы воли.

.

Миф 3. "Невозможно накачаться и высушиться без дополнительных препаратов".

-Это реально, как мужчине так и женщине. Конечно до определенного предела, но все возможно. Что бы сотворить красивую фигуру достаточно правильного питания и регулярных тренировок. Это не самый легкий путь, но очень увлекательный и жизнеутверждающий.

.

Миф 4. "Протеин и все эти баночки вредны для здоровья".

-Все спортивное питание разрешено и абсолютно безвредно. Исключение составляют индивидуальные случаи состояния здоровья, как к примеру, больная печень.

Миф 5. "У меня нет времени нормально питаться".

-Есть большое количество занятых людей, которые готовят с утра себе на день еду и берут с собой лотки. Кроме того сейчас есть сервисы доставки здорового питания, в ресторанах всегда можно найти подходящие варианты.

.

Миф 6. "У меня ребенок, мне некогда тренироваться".

-Даже если у вас нет нянь и бабушек, тренироваться можно и дома пока ребенок спит. Так же можно прекрасно тренироваться во время ежедневных прогулок с ребёнком, выбирать не посиделки на лавочке, а пешие прогулки с коляской. Я знаю не мало многодетных спортивных мам, которые все успевают.

.

Миф 7. "У меня широкая кость и все в роду полные".

-Широкая кость никак не связанна с процентом содержания жира в вашем организме и ваши предки для вас в этом скорее всего не пример. Генетика безусловно играет роль в вопросе фигуры, но не такую огромную, как вы думаете. Тип телосложения вы не измените, но вы можете сделать лучшую его версию.