Девочки,покидайте диеты,на которых вы сидели и на которых реально сбросить вес))) я вот нашла одну диету: 1 день кушать только рис,пить воду(можно и зеленый чай); 2 день отварное куриное мясо(рыба); 3 день овощи(свекла вареная,морковь,можно и яблоки) результаты потрясающие))))
Добрый день 🌺 Сколько держали диету при лечении лямблиоза у взрослого?
День шестой❗ питьевой 💧 вода вода кругом вода....🙄 кур.бульон немного мяса, я подхожу к завершению своей диеты , завтра оч лёгкий день по сравнению с теми что были и прощаемся с диетой 💃🏻 худые и красивые )) #диета#худею#послеродов#худеемвместе#жирнаязадница#лениваязадница#худеюприлюдно💪
Девочки начала диету Дюкана😫😫😫Сил уже нет на эти диеты😒Но так похудеть хочется и избавится от этих лишних 8 кг. Которые ко мне прилипли 🤐🤐🤐🤔🤔🤔Кто то сидел на диете Дюкана?Она Эффективная?
Смотрю все начали ставить вакцину от ковид. От вируса, про который мало что известно, который может давать положительный результат анализа, а может отрицательный, который может протекать с симптомами и без, после которого могут быть антитела или не быть. Всем уже похрен на доказательную медицину стало? На то что вакцина не протестирована должным образом, судя по времени ее изготовления с начала пандемии? Рили? Смотрю на некоторых людей, которые казались мне адекватными и фигею, что они решили на себе опыт поставить. Мне тоже страшно, но вкалывать в себя хуету не стану. Если что я за вакцинацию, но не хуетой на коленке изготовленной. Ах да, я бросила пить антидепрессанты поэтому я стала злой. А еще я на диете
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Диеты это все г...о. вес приходит потом. Либо пп с подсчётом калорий, либо рп.
Екатерина··
Мама дочки-младенца
А как можно рассчитать колории
Елена ··
Мама сына (1 год)
куча разных формул, поищите в интернете, можно в приложении fatsecret, там можно вести и подсчёт калорий. Сама им пользуюсь
Эсмеральда·
Мама троих детей
Кремлевская, или "окно питания"
Эсмеральда·
Мама троих детей
Диетическое окно - точнее
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Это как???простите,не понимаю о чем речь
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Уже читаю)))
Дарья·
Мама сына (2 года)
У меня пп и питание 16/8. Вес уходит, но медленно. За 3 недели 1,5-2 кг ушло.
Дарья··
Мама сына (2 года)
@ekaterina.belaschowa, у меня особых секретов нет)) обычно курица, рыба (запечённая), салаты (овощи, зелень. Заправляю соевым соусом). На завтрак бутерброды - хлеб чёрный, авокадо и красная рыбка (просто обожаю). Но главное, я не ем после 6. А завтракать начинаю не раньше 10 утра. И много пью воды. Рассчитайте количество воды в день для себя- 30 мл на 1 кг.
Дарья··
Мама сына (2 года)
@bender008, это когда в сутки кушаешь 8 часов, а 16 часов только пьёшь. Желательно обычную воду) ну например мне подходит такой распорядок: в 10 утра первый приём пищи, не позже 6-и вечера последний приём пищи. А с 6-и вечера до 10 утра могу только пить воду или кефир (если вообще невмоготу )
Юлия··
Мама двоих (младенец)
спасибо. Это и есть по ходу диетическое окно. Возьму на заметку. Пока не получится так. Мы на гв.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Только что прочитала про это окно. Смысл. Не жрать))))))
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@emakeenok00 и сколько часов в день вы едите? И как вес уходит?
Эсмеральда··
Мама троих детей
сейчас сбила график, по определённым причинам. Пол года 10кг я скинула
Эсмеральда··
Мама троих детей
ела где окно 4 часа, бывало 2, по разному. Мне ещё эта диета помогла в том что перестал желудок по утрам болеть,
Екатерина ·
Мама сына-младенца
Худела с Данько отличный результат, сейчас первый день японской диеты)
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Мне японская не подошла. Выдержала только 1 день. Как вспомню варёную морковь и корень пастернака. Брррр
Екатерина ··
Мама сына-младенца
не, я спокойно выдержу) там морковь вареная и вроде яйца тоже, можно смешать )) а пастернака нет а моем меню)
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Если вы на такую диету после родов сядете, то с большой долей вероятности придёт капец вашим гормонам, и вашему организму.
Дайте восстановиться организму самому несколько месяцев, гормоны уладятся, метаболизм придёт в норму, особенно если гв. А в это время просто помогайте организму правильным питанием, без перегибов (после 18 можно и нужно кушать)
nika·
Мама дочки (2 года)
Я сижу не на диете , но сделала себе такой принцип питания. С утра углеводы(кашка на завтрак, мёд, фрукт, яйцо и тд) в обед салат максимально зеленого цвета (капуста, спльдерей, огурцы, авокадо ) + мясо. На ужин , он у меня максимум в 5 вечера ем тот же салат с обеда. Перекусы преимущественно фруктами или овощами. Чаще всего это цитрусы. После 17 не ем вообще, как то и не хочется уже . Воду пью по чек листу, 2000-2800 мл в день , и после 21 воду не пью. На таком режиме за три недели скинула 5 кг, объемы ушли ну очень хорошо. Сейчас подраслабилась была, и за неделю несоблюдения питья воды и сладостей пришло 400 гр ( вот сегодня опять в режим вхожу.
nika·
Мама дочки (2 года)
Сладкое могу себе позволить, но только на завтрак
Маруся·
Мама дочки-младенца
Пп в помощь. От диеты такой как написали скинуть можно 3-4 кг и набрать 6-8
Екатерина··
Мама дочки-младенца
А почему набрать можно не пойму
Маруся··
Мама дочки-младенца
у вас после родов несколько раз поменяется еще гормональный фон,и худеть при этом на диетах - похерите свой метаболизм. Только пп. Если вы на гв,то само уйдет.я родила в ноябре,набрала за беременность 38 кг. Уже сбросила 28,нам почти 4 мес. И кстати на молоко несбалансированное питание тоже может.повлиять.
Екатерина··
Мама дочки-младенца
это точно
Вера·
Рекомендую бесплатный 6-ти дненый курс по оздоровительному похудению https://gotooo.ru/598916