Беременяшки!

Сколько вы набрали за беременность?)

У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳

Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.

Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд

Иногда вообще есть не хочу

Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...

Ниблер - за или против?

Сейчас я на обучении по расстройствам питания у детей и мы обсуждаем все аспекты приемов пищи детей разных возрастов.

Затронули в обсуждении и эту тему.

Пользовались ли вы ими?

Лично я - нет, так как ещё до рождения дочки услышала о некоторых негативных фактах о ниблере.

Вот основные из них (от педиатров и специалистов с курса):

- не дает ребенку знакомиться с консистенцией и структурой еды на этапе ввода прикорма, потому что ребенок через него получает лишь сок и...

С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰

Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...

Оставлю здесь☀️

Может для кого-то будет мотивацией😄

Первое фото 14.03.2026

Второе фото 16.04. 2026

Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.

По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧

ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣

Личные мои достижения😍

Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...

Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌

Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.

У меня нет медицинского, спортивного образования.

Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.

Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...