Девочки! Те, у кого было кесарево. Как животик убирали?) Он такой дряблый, стремный) может посоветуете что-нибудь помимо физических упражнений 🙏Возможно массажи кому помогли или обёртывания? ☺️
Комментарии
@yurmala, он укрепит,но жир от этого не уйдет.В первый месяц сейчас его не рекомендуют делать.И нужна техника.Иначе можно заработать грыжу)с вакуумом лучше выполнять статические упражнения,если после родов прошло приличное время)так на много быстрее)
Мне упражнение ваакум помог, ну и пп и спортзал, а кожа к сожалению растянутая так и осталась(((
Подождите 6м, пусть сформируется рубец и шов.
И только потом можно делать физ. Нагрузки.
У вас два месяца всего прошло. У меня через 4 только втянулся сам и на вид как до беременности. Так что подождите пока,после кс дольше уходит.
@iskra4212 живот класс 👍 у меня тоже нет растяжек просто че т сколько читала в инете что его только хирургически можно убрать вот и переживаю. Ну посмотрим как дальше будет 🤷🙄
@first3886760 да,надо ждать. Через полгодика уже будет точно понятно что там да как.
Знакомая делала упражнение из йоги вакуум, хорошо подтянул и диастаз небольшой убрал
На счёт вакуум, он имеет ряд противопоказаний.
Я только физ нагрузку после 4х м начала делать. И то это зарядка была. Потом забила. Сейчас снова стала делать по утрам вакуум, планка, обруч
Но! Все зависит от вашей физиологии.
@vetochka31 согласна. Она начала заниматься примерно спустя 5 мес, ждала, пока само подтянется
Обертывания НИКОГДА не помогут похудеть.НИ -КО-ГДА!Начинайте с питания,дыхательные упражнения нужны(не вакуум)Прямая линия живота повреждена.Пока не укрепите живот,он так и будет вываливаться.