Млекоин хорошо помогает, проверено на многих

Посмотрите канал Нины Зайченко.
Прошу вас, не выбрасывайте деньги на лактационные чаи, это плацебо.
Пейте тёплую жидкость, находитесь в тепле, примите тёплый душ.

Апилак который подороже (350 р)

Чаще лежите с ребёнком кожа к коже, чтоб на подсосе был. Пейте тёплой воды/чая больше. Можете Лактофитол пить или подобные чаи, если вам так спокойнее будет.
Чаще прикладываете = больше молока.

Чай с молоком теплый

Короче говоря , я сама капец как паниковала что молоко вдруг кончится или ребёнок голодный . А теперь мой совет!! Не нужно сильно париться по этому поводу !!! Пьём чай или любую другую тёплую жидкость ( все эти лактационные чаи не вкусные и бестолковые)
Молоко обязательно придёт если не опускать руки и продолжать прикладывать малыша к груди . Возможно придётся чаще прикладывать , через несколько дней кризис пройдёт.

Много тёплой воды