Привет, очень хочется приготовить домашний сыр. Нашла здесь рецепт Маскарпоне. В этом приложении очень много интересного и полезного можно найти. Удачи вам.
Почніть робити комплекс вправ "Сурья Намаскара", в перекладі- "Привітання сонцю". В Інтернеті є. Почніть з 5 раз і збільшуйте на 1 кожного дня. В ньому задіяні всі м'язи.