Девочки, надеюсь, среди вас найдутся заядлые пп-шники или такие же, как я, кто отчаянно борется с лишним весом. В общем, ситуация такая. Уже 3 недели 😂 я на пп с дефицитом ккал. Все взвешиваю и подсчитываю в приложении. Суточный калораж не могу держать постоянным, и выходит от 850 до 1600. Но по большей части 1200-1300 ккал. От сладкого и мучного полный отказ, редко могу позволить кусок хлеба. По кбжу тоже вроде не превышаю нормы, даже ниже выходит. Сначала вес стремительно пошел вниз и было где-то минус 5 кг, но уже неделю вес стоит и ни туды , ни сюды. Сегодня утром хотелось плакать просто... ведь к лету хотелось хоть немного привести себя в порядок... что блин делать??? Или что я делаю не так??? Может, из-за разброса суточного калоража это происходит??? П.с. вес большой, там есть, куда и чему уходить...
Комментарии
Ну во первый подсчет каллорий это бред давно развенчиный миф, во вторых у вас наступило плато, застой метаболизма!Его нужно взбодрить, или разгрузочный день на рисе или наоборот зажер день.. вот и все, а так я бы не парилась, если вес стоит это тоже хорошо, главное нет набора
Мой совет найдите опытного человека, который сможет вам составить режим питания и тренировок. А чтобы это сделать, нужно сдать анализы.
Ага, сходила я к эндокринологу в том году в районную поликлиннику. Сказал, что я жирдяй и жрать надо меньше 2000 ккал, и никакие анализы не помогут🤣🤣🤣 ну я и ушла ни с чем, кроме ценнейшего совета всех людей и народов🤷🏼♀️🤣🤣
Чаще всего 3 раза, реже - 4. Когда еду на работу (2 раза в неделю), то 2 раза ем...
@kr.julia, 2-3 идеально 👍🏻 и про фазу плато верно говорят)) временно)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
Через определенное время вес встаёт и это нормально. Обычно первыми из организма уходит лишняя жидкость, поэтому такая стремительная потеря веса. Я сейчас тоже активно худею. Но не без помощи, мне помогает коктейль велнес. Недавно закончили ГВ, но принимать его начала ещё когда кормила, тк нет противопоказаний. Если интересно скину в личку инфу)