@vitaminka777 это точно.. Как здесь справлялись?

@miledyany21, кормила непосредственно перед уходом и бегом, чтобы через 2 часа вернуться со временем перерыв больше будет, а с прикормом вообще можно кормление заменить. Сидела первое время сестра, потом в выходные ходила, муж сидел с детьми. Постарше станет, можно найти клубы, где с детьми можно ходить)

@miledyany21, у меня со спиной проблемы, поэтому тренировки нужны были обязательно, ребёнок становился тяжелее, нагрузка больше, надо было успевать качать😂

Существует мнение, что некоторые виды спорта могут повлиять на качество молока, а также на количество.
Не могу сказать миф это или правда

@miledyany21, это миф. Только жесткие нагрузки до изнеможения будут негативно влиять на лактацию. Адреналин угнетает лактацию.
Умеренные виды спорта наоборот в плюс.

Дома занимаетесь?

@miledyany21, да, дома. Я уже третий раз на курсе Лены Беляевой «моя мама совершенство». Там целая программа тренировок. Я в восторге! Вместе с детьми занимаюсь.

@alisha_mama2 обязательно посмотрю) спасибо)