Мамочки, привет
Когда после родов начали приводить себя в порядок?
Какие делали упражнения для груди и восстановления животика?
Не было страха, что спорт может спровоцировать окончание гв?
Комментарии
Я начинала ходит в тренажёрный зал через 2 месяца после родов, на ГВ никак не отразилось, обоих детей кормила очень долго.
@miledyany21, кормила непосредственно перед уходом и бегом, чтобы через 2 часа вернуться со временем перерыв больше будет, а с прикормом вообще можно кормление заменить. Сидела первое время сестра, потом в выходные ходила, муж сидел с детьми. Постарше станет, можно найти клубы, где с детьми можно ходить)
@miledyany21, у меня со спиной проблемы, поэтому тренировки нужны были обязательно, ребёнок становился тяжелее, нагрузка больше, надо было успевать качать😂
Не уловила связи гв и спорта
Пришла в зал в 5.5 мес ребёнка
Хожу пока только в бассейн и на растяжки. В апреле на месяц пройду в зал с тренером
Существует мнение, что некоторые виды спорта могут повлиять на качество молока, а также на количество.
Не могу сказать миф это или правда
@miledyany21, это миф. Только жесткие нагрузки до изнеможения будут негативно влиять на лактацию. Адреналин угнетает лактацию.
Умеренные виды спорта наоборот в плюс.
Я начала заниматься после 4х месяцев. До сих пор на гв. Тренировки по часу, разные. Почти каждый день.
@miledyany21, да, дома. Я уже третий раз на курсе Лены Беляевой «моя мама совершенство». Там целая программа тренировок. Я в восторге! Вместе с детьми занимаюсь.
Я начала около 2 месяцев, месяц занимаюсь, правда дома. И гуляю с ребенком по 1.5-2 часа быстрым шагом