День 16.
Позволила таки себе ложку сахара в чай...мммм....как же вкусно 😋 Буду искать все же свой заменитель, ну или изредка позволять ложечку сахара.
В норму калорий сахар вписался, ну и вечером на ужин пол бокала красного полусухого. На фото не вошел. Завтра посмотрим на вес.
Завтрак: овсяноблин с сыром и чай с ложкой сахара.
Обед: картофель в мундире, филе в кефире и одно крыло в маринаде без кожи.
Ужин: тушеная капуста, запеченный лещ, пол бокала красного полусухого.
Комментарии
Я смазываю немного силиконовой кисточкой маслом. Но вообще, если сковорода позволяет жарить без масло, можно и без.
@sst.marina а подскажите всю еду на взвешивать и считать в сыром виде?
@nika33555 это да. Где-то слышала, что мед нельзя подвергать высоким температурам иначе польза теряется. Не знаю, правда или нет.
@sst.marina про температуру это правда. Мёд теряет свои свойства. Но при диетах советуют сахар заменить на мёд. Если уже очень сладкого чая захотелось.
А что за овсяноблин?! Часто тут мелькает... Это какой то рецепт есть или каждый сам под ним что - то свое понимает?
@yta_777 кстати обжариваю с одной стороны, на одну половину сыр, второй частью блина накрываю и немного под крышкой держу, чтобы сыр расплавился. Сахар не добавляю, только солю смесь.
@sst.marina ну я так и представила себе "сыр в середину", спасибо! 🌺
А на сухой сковороде жарить овсяноблин?