С 26 недели начала резко набирать, в неделю по 2 кг,я не ем сладкого,я ем 2 раза в день, ем в основном фрукты и овощи и да пить,я не пью много,появились отеки, попила травки, ушли отеки, что такое влияет на мой вес, я не ем все в подряд,у меня нет желания "нажраться" до упаду, а мне моя гинеколог постоянно только и твердит, куда ты столько набираешь, до 25 недели за всю беременность я набрала 10 кг, сейчас просто за 4 недели ещё 6 кг, что сделать чтобы так не набирать вес? Помогите советами?
Комментарии
Побольше овощей и мяса с рыбой, поменьше муки и сахара во всех его проявлениях, пейте много воды, 1,5-2л в день, соки и чай/кофе не пейте вообще, ешьте 4 раза в день хотя бы, не ешьте фрукты вечером. Вес и правда же не должен так быстро расти, ну в случае, если у вас всё хорошо с почками и анализ мочи хороший
Я как забеременела и начала прибавлять со скоростью ветра, учитывая то что у меня первый триместр был токсикоз, я все равно набирала. С 47 стала 62. Ела обычно, даже мало я бы сказала. Это из за гормональной перестройки я думаю. И тут ни чего не поделаешь. Питайтесь правильно не два раза в день а раз пять шесть маленькими порциями, фрукты , овощи, обязательно мясо, рыбу , творог. Воду пить тоже не забывайте, кампоты. Конечно хлеб булки конфетки лучше исключить, и совесть чиста) набирайте на здоровье. Все уйдет после родов) а им лишь бы ворчать. У меня какая то гиня не такая, я так округляю глаза когда мне говорят сколько я вновь набрала , а она меня успокаивает говорит не переживай тебе можно) но кстати что хочу сказать, на прошлом взвешивании +900, видимо мой организм запасся хорошенько. А ваш только сейчас начал запасаться🙈😊
+900 это для меня очень маленькая цифра, учитывая то что я раньше прибавляла минимум 2 кг.
Мне эндокриног прописала диету в 25 недель, 5 разовое питание по 200-250 гр. Сладнкое исключить из-за ГСД. Так мой вес сначала упал на 1 кг, а потом еще либо снижался или оставался такой же. Под конец я расслабилась немного и кг наела. Но общая прибавка в весе на данный момент 4 кг. Еще до беременности, мне всегда помогало дробное питание через 3 часа по 250 гр, попробуйте!
Кушала минимум раз 5 за день небольшими порцами. Мясо вам надо, каждый день белок и не будете набирать так
Кстати да верно вам написали, от фруктов одних быстро поправитесь. Их нужно в меру.
Плохо что два раза едите. Фрукты очень калорийный продукту, сахар в чистом виде. Ешьте чаще но понемногу.
Согласна. Может организму не хватает двух приёмов пищи и он набирать старается побольше прозапас.
Первый раз слышу что фрукты калорийные,вроде их и при похудении
@zagorskaamarina66 никто при похудении фрукты не назначает. Их едят только до 12 дня и очень ограниченно.
Измеряйте каждый день объем живота, чтобы многоводие не пропустить. Мне Макогон назначал
Активный рост ребёнка и отеки дают не малый вес! Канефрон пейте от отеков и не думайте, что если вы будете пить меньше воды, то будете меньше отекать, это не так! С мочей выходит и лишняя жидкость!
Я со старшим сильно отекала, плюс ещё ставили многоводье, в итоге набрала 27 кг🙈 но родила сама без разрывов, всё ок! Через три месяца все кг сами ушли, по мне даже не было видно, что я была беременная когда-то)))
@zagorskaamarina66, когда узи делаете, то там говорят про количество вод! Либо мало вод, либо вод умеренное количество (это норма), или много вод!
@ledy777 значит в 32 неделе на УЗИ мне скажут, будем ждать)
Я тоже толком не ем,а вес растет. Гиня тоже возмущается,я набрала на сегодняшний день 16-17кг. Наверно не от еды зависит
Кроме очевидных мучных/сладких/жирных нельзя пить соки, даже свежевыжатые и овощные, творог только обезжиренный, нельзя сметану - только греческий йогурт, сыр только не жирный типа сулугуни, нельзя орехи, фрукты максимум 1-2 шт в первой половине дня, бананы нельзя, больше овощей (в приоритете кабачок). Воды пить надо умеренно в зависимости от организма, а не вот эти 2 литра в день. В остальном, если с почками все ок, то это очень гармонозависимый процесс, ну вот прет при б и все тут, хоть че делай.