Едой можно если понижен совсем слегка и надо понимать что это не быстрый процесс. При беременности я бы не растягивала. Для ребенка это крайне важный показатель. Ничего плохого в таблетках нет. Отлично поднимает сорбифер дурулес. А вот уже при нормализации можно поддерживпть питанием. Мясо. Мясо. Мясо. Кролик кстати говорят хорошо идет👌
Из растительных продуктов очень маленький процент железа усваивается. Лучше всего железо усваивается из мясных продуктов. Как-то тоже задавалась этим вопросом, выяснила, что больше всего железа в свиной печени, потом куриная, и только после нее говяжья.
Siena·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Кушать гранат
Елена·
Мама сына (2 года)
Черная икра! Идеально поднимает
Анна ·
Мама сына (2 года), беременна (11 нед.)
Едой можно если понижен совсем слегка и надо понимать что это не быстрый процесс. При беременности я бы не растягивала. Для ребенка это крайне важный показатель. Ничего плохого в таблетках нет. Отлично поднимает сорбифер дурулес. А вот уже при нормализации можно поддерживпть питанием. Мясо. Мясо. Мясо. Кролик кстати говорят хорошо идет👌
Олеся·
Красная икра хорошо поднимает 😁
Евгения·
Мама сына-младенца
Тотема
Марина·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Поднять можно только таблетками, а вот поддерживать на нормальном уровне уже может питание
Елизавета Т.··
Мама сына (1 год)
Согласна, по собственному опыту, все народные средства перепробовала, ниче не поднялось пока не начала пить таблетки
Oksana·
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
Тоже задалась этим вопросом, т.к. гиня на приёме сказала есть больше мяса
a_mi·
Груши
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
Моя бабушка утверждает всю жизнь, что помогает смородиновое варенье лучше всего...
А·
Из растительных продуктов очень маленький процент железа усваивается. Лучше всего железо усваивается из мясных продуктов. Как-то тоже задавалась этим вопросом, выяснила, что больше всего железа в свиной печени, потом куриная, и только после нее говяжья.
chalmaz_z·
Мама двоих (младенец)
Сок граната,свекла тоже вроде и красное вино(можно думаю бокал)хотя это на ваше усмотрение,я делала пару глотков только домашнее)
Мадина·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Печень говяжья поднимает