Девочки привет))) подскажите как быстро убрать бока и живот,особенно бока((((( не могу на себя…

Прям быстро не убирется, правильное питание и спорт

К тому же вам еще рано заниматься, только месяц после родов прошел

Никак пока. Если только не есть. Времени иало после родов прошло для спорта

Кушайте правильно и попробуйте наклоны в стороны делать.

мне помог убрать бока хулахуп но вам еще рано пока

Все равно рано.Вы у гинеколога были?

Надо было у нее спросить

Питайтесь правильно, убрать все мучное и конфеты, пить обязательно 2литра воды

А с упражнениями я бы подождала пока еще месяца 2

Если было КС то начинать нагрузки можно только через 6 мес, если ЕР то через 2 месяца (но я бы подождала ещё немного).

ПП - это начало. Полный отказ от мучного, сладкого, солёного, жирного.

Потом можно делать упражнения на пресс + вакуум

Чтобы похудеть 70 -80% зависит от правильного питания, аушать 4-5 раз в день, 1,5-2л воды в день, перерывы в приемах пищи 3-4 часа, порции по 250гр где-то, ну а остальное 30-20% - это спорт

Обязательно надо и помногу раз в день, кожа трескается из за сухости

Купите вот такой Топикрем

))

Да