Ваш идеальный завтрак 👌🏻👌🏻

____Овсяные кексы с орехами и ягодами____
на 100грамм - 157 ккал
▪️Б- 5.04/ Ж-10.05/ У-11.99▪️

это оооооочень вкусно и с ума сойти как полезно 🤤всем худеющим на заметку 👌🏻

Что?
1. Овсянка - 2,5 ст
2. Яйца - 3 шт
3. Грецкий орех - 1 ст
4. Черника - 1 ст
5. Сода - 0,5 ст.л.
6. Разрыхлитель - 1,5 ст.л.
7. Бананы - 3 шт
8. Натуральный йогурт - 1 ст.

Как?
1. Бананы разминаем вилкой
2. Взбиваем Яйца и смешиваем из с бананами и йогуртом
3. Орехи измельчаем в блендере и в смесь
4. Туда же овсянку, ягоды, соду и разрыхлитель
5. Тщательно перемешиваем
6. Разливаем либо в формы для кексов либо как я в большую форму
7. В духовку на 25 минут на 200С

P.S. мужа еле оттащила с утра от этих штучек

#instafood #hungry #eat #кухня_koch #рецепты
#готовимдома #вкусно #кулинария #готовитьпросто #рецептынакаждыйдень