Ваш идеальный завтрак 👌🏻👌🏻

____Овсяные кексы с орехами и ягодами____

на 100грамм - 157 ккал

▪️Б- 5.04/ Ж-10.05/ У-11.99▪️

это оооооочень вкусно и с ума сойти как полезно 🤤всем худеющим на заметку 👌🏻

Что?

1. Овсянка - 2,5 ст

2. Яйца - 3 шт

3. Грецкий орех - 1 ст

4. Черника - 1 ст

5. Сода - 0,5 ст.л.

6. Разрыхлитель - 1,5 ст.л.

7. Бананы - 3 шт

8. Натуральный йогурт - 1 ст.

Как?

1. Бананы разминаем вилкой

2. Взбиваем Яйца и смешиваем из с бананами и йогуртом

3. Орехи измельчаем в блендере и в смесь

4. Туда же овсянку, ягоды, соду и разрыхлитель

5. Тщательно перемешиваем

6. Разливаем либо в формы для кексов либо как я в большую форму

7. В духовку на 25 минут на 200С

P.S. мужа еле оттащила с утра от этих штучек

#instafood #hungry #eat #кухня_koch #рецепты

#готовимдома #вкусно #кулинария #готовитьпросто #рецептынакаждыйдень