Мама дочки (3 года)

Сегодня будем говорить про ночные гуляния. Давно вам обещала написать про это

Лайкам за полезность

Давайте определимся, что можно считать ночным гулянием- период бодрствования дольше 20 минут в ночное время с 12 ночи до 5 утра (может быть даже до 4:30, надо смотреть по обстоятельствам)

Начнём с причин такого поведения, а там уже будет ясно как себя вести

🔸до определённого возраста (3,5-4 месяца) это может быть вариантом нормы. Сон ещё не консолидировался вокруг ночи 🤷‍♀️ тут особо ничего не сделаешь, кроме как лечь маме спать днём вместе с 👶

🔸время регресса сна и не только 4-х месяцев. Тут конечно следим что бы сна днём было достаточно. Укладываем на все необходимые сны, а если спит по 40 минут, то может быть даже на дополнительный.

🔸болезнь. Это из разряда форс мажора. Действуем по обстоятельствам.

🔸мокрый подгузник тоже может быть причиной

🔸неудобная пижама или спальное белье. Например неотрезанная бирка, ненатуральный состав ткани, оторвавшаяся во время стирки подкладка у вышивки. А ещё тугая резинка на манжетке и под ней чешется! ☝️

🔸во время ночи надышали, кислорода стало меньше, стало жарче, более душно и сухо. Проверить легко - просто проверяем ночью что все ок. Вы можете считать, что это все не значительно. Это зависит от темперамента ребёнка, если чувствительный то ещё как важно!

‼️вам может казаться, что все ок, но лучше руководствоваться объективными значениями

🔸недостаток бодрствования днём. То есть бодрствование было, но физически устал мало, или не достаточно эмоциональной/интеллектуальной нагрузки. Это такая ловушка для мам, которые начинают налаживать сон и бояться перегуда/переутомления. После 4-х месяцев активное бодрствование должно быть в каждое вб

🔸очень поздно легли на ночь. Кажется что чем позже уложишь, тем лучше будет ночь. Это не так. Укладывать стараемся до 9 вечера.

🔸перевозбуждение вечером, ребёнок засыпал долго, возможно с плачем. Папа приходит с работы поздно, начинается смех, игры, подбрасываемы в воздух. 🙄ставьте ✋ в комментариях кому это знакомо 🤦‍♀️

🔸ванна с ярким светом прямо перед сном, свет яркий в квартире до самого отбоя. Так лучше не надо.

Ну что, кто с таким сталкивался? Какая из причин ночных гуляний у вас?