Как правильно продышать схватку ? Подскажите .

Носом вдыхаете и ртом медленно и плавно выдыхаете. Там мне говорила акушерка и мне помогало

Нос-вдох,рот-выдох

Носом глубокий медленный вдох, ртом глубокий выдох. Я ещё поясницу расттрала в это время, помогало немного.

Как вам самой будет легче.. самое идеальное когда выдышите как обычно и глубоко..

Например под конец, когда боли стали просто не выносимыми я дышала собачкой, быстро и глубоко, а сначала просто носом вдох, ртом выдох.

Самое главное что бы вы в принципе дышали в это время..

Носом вдыхала, а ртом выдыхала, но под конец все равно не спасло

Посмотрите про дыхание видео Кобаса. Мне реально помогло

Глубокое дыхание животом

Александр Кобаса. Ютуб. Там много видео про дыхание в родах

Дышала ...дышала ...не помогло.