День 14 и 15.
Так сложились обстоятельства, что со старшей мы вчера с вечера и до 12 ночи по скорой попали в травмпункт. Соответственно ни о каком нормальном ужине и подсчете калорий речь вообще не идет. Не до того. Пока разгребли все это... Я и сегодня еще на нервах, пол дня в поликлинике провели. Днем еще как-то заставляла себя кушать через силу, вечером меня хватает только на фрукты и это лучше чем ничего.
Меню за 28.02
Завтрак: каша овсяная с черносливом и маслом, кофе.
Обед: паста, куриные сердечки в сметанном соусе, помидор.
Ужин: ночью съела немного куриного рулета (домашний, сама делала) и апельсин.
Меню за 01.03
Завтрак: кукурузная каша с маслом, бутерброд с куриным рулетом и сыр сулугуни, кофе.
Обед: гречка и куриное филе в кефире.
Ужин: фрукты.
И кстати, не знаю почему, толи потому что резко отказалась от сладкого, толи второй день нервы, переживания и жуткий стресс, дико хочется сладкого черного чая 😵 Пока держусь. Но мысль есть все же позволить себе ложечку сахара в чай, чтобы не сорваться вообще.
Как думаете?
Да, врач вчера разрешил спорт ✌ На выходных я в бассейн 🏊
Комментарии
@goatess нее, навсегда точно не откажусь 😂
Слушайте, а вы молодец! Спорт есть тоже или просто питанием? Калораж сразу такой был или поднимали постепенно? Я в FS наблюдаю, люди вообще едят каждый день сладости и худеют))) но они на спорте многие))
Кстати, ко мне можно на ты😉
@sst.marina я в тренажерку хожу уже с августа, калораж сразу был около 1500, но вот с конца прошлого года подняла немного, не наедаюсь😂 ну каждый день сладости не ем, мне просто их не хочется, но уже за такое время научилась слушать организм и предугадывать реакцию, поэтому сразу понимаю, что сегодня нужна вкусняшка. Обычно это зефир или протеиновые батончики. Ну если бы без зала, то наверно ела бы на 1500-1600, все таки там неплохая нагрузка, да и попу хочется накачать)
@goatess тренажерка точно не мое.) Кстати да, на сладкое тоже особо не тянет)
Попробуйте fatsecret поставить, я перед беременностью с этим приложение 20 кг скинула
@sst.marina попробую у другого терапевта взять, спокойной ночи
@tigrionok28159 удачи вам) спокойно ночи)
А с чего это вдруг при похудении нельзя чёрный чай? Да и сладости можно правда пп, а не обычные.
@sst.marina попробуйте милфорд он жидкий вообще от сахара не отличить
@nastya280893 меня в нем смущает цикламат натрия и сахарин. Не очень они безопасны, а в некоторое странах они даже запрещены.
Я себе позволяю сладости, но , конечно ,совсем немного, чтобы не сорваться.Хотя на днях муж притащил мой любимый Ленинградский торт. С утра побаловала себя кусочком.
@helenar2111 здорово) а можно рецепт, если не жалко 🙈
@sst.marina да ну , конечно нет, особенно для коллеги по кбжу 😁Сбрасываю вам ссылку.
ссылка
@helenar2111 спасибище 😉 буду пробовать))
@sst.marina у вас все впереди, вы уже стали на путь к красивому телу!) И сила воли у вас железная 💪
@a.maczuk спасибо) хочу быть стройняшкой 💪 Скоро же пальто снимать 😂
Вам легких родов, и легкого восстановления после 🌹
Я себе позволяю все, что вписывается в кбжу. Утром ложку сахара в кофе и ложку сахара в кашу обязательно, потому что мне так вкусно. Чай обычно без сахара пью, но если хочется и углеводы позволяют, то почему бы и нет. Не вижу ничего плохого в сахаре. Так же и со сладким, другое дело, что мне редко хочется сладкого.