Девочки, распишите, пожалуйста, свой примерный рацион на день ( что, во сколько, по сколько порция, устраиваете ли разгрузочный день и т.д). У меня вес до 18 недели на месте стоял, сейчас за неделю уже +3 кг. Очень переживаю. Всё понимаю, что малышка растет, воды, жирок небольшой, но очень не хочу каждую неделю такую прибавку наблюдать.
Комментарии
Завтрак
Овсяноблин с бананом и кофе
Перекус
шоколад 40 гр или фрукты 1-2
Если сладкого не хочется
То бутер с ц/з хлебом и красной рыбойи авокадо или сыром 15%
Обед
Крупа( макароны, греча, рис)
Салат из овощей
иногда курица если хочется, в основном голени запечённые или тушеные
Или например тунец консерва в собственном соку
Иногда суп, но я без картошки и мяса чаще готовлю. Борщ или щи, иногда куриный или рассольник с перловкой
2 перекус
Хлебцы dr.corner
Или сладкие или нет
Можно из них десерт сделать с бананом и йогуртом
А так обычно салаты всякие делаю, фрукты ем
Ужин
Кабачки с яйцами мешаю в сковороде
Тунец можно на ночь поесть
Рыбу запеченую
Белковое что-нибудь, легкое
И не меньше 2-х литров воды
До 23 недель прибавка была 0
Сейчас 30 прибавка 4,5
у меня за неделю было +1, так соя гиня меня на диету поставила)
Дать шанс мужчине с лишним весом? Ваше мнение
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ?
Дали бы шанс?
Рост 186 Вес 150кг.
Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки.
А я прям ее могу, начинаю раздражаться.
На День Рождения мой очень потратился.
Вы бы дали шанс?
Моё трусевое путешествие
Вы не просили, а я все равно покажу. Мое трусевое путешествие в 32 недели и 1 день.
Повторять не буду, но мне понравилось. ♥️
@login101, трусы даёшь, да?😂
Вот такая я безбожница, вон сколько у меня фоток в трусах то есть. 🙌
#где_еноты_обитали
Сколько вы набирали за беременность и сколько оставляли в роддоме?
Мамы, сколько вы набирали за беременность и сколько оставляли в роддоме?
У меня 14кг прибавка на 39 недель😵💫 в первую было 8кг и без них же вернулась домой
Сколько кг набрали за беременность?
Девчата, расскажите кто сколько набирал за 🤰? Особенно интересуют девочки, которые были прям худые)) сколько было до 30 недель и сколько пришло после 30 недель и до родов?) и как ушло после родов?)
Как часто мужья помогают с ребенком и укладывают спать?
Мне стало интересно, как часто вам помогают мужья с ребенком? Сколько раз в неделю сидят? И умеют ли укладывать в сон? 😴
Питаюсь, как до беременности, но дробно, маленькими порциями. Вечером не наедаюсь. Сладкое почти не кушаю. Пока прибавка 1,5 кг.