Девочки, здравствуйте! Вы все знаете) у меня такая проблема - очень сильно болят колени, спина.…
Девочки, здравствуйте! Вы все знаете) у меня такая проблема - очень сильно болят колени, спина. Сейчас обследуюсь. Я занималась с Джиллиан Майклс, результат конечно супер, мне очень понравилось с ней заниматься. Но боли усилились. К сожалению с ней заниматься не могу, но в форме себя поддерживать очень хочется. Может подскажет кто какие есть каналы с упражнениями, чтоб не было нагрузки на колени и спину, если конечно такие есть, может йогой заняться. Заниматься буду только дома.
В бассейн ходить к сожалению не могу, слепая как крот, а линзы не идут, на все раздражение 😭
Очень хочется заниматься, а то чувствую как жиром заплываю 😭😭😭
Всем заранее спасибо! 🙏
Света·
Мама дочки (2 года)
Такая же беда у меня,после занятий с Джилиан не могла встать,так болели колени.Если позволяют финансы,можно с тренером заниматься,который будет учитывать ваши проблемы.Я сейчас занимаюсь по видео,спец упражнения от сколиоза
Елена··
Мама дочки (2 года)
Видео сами нашли или подсказал кто?
Света··
Мама дочки (2 года)
у меня сколиоз и я обучалась в спец коррекционной школе,там каждый день была лечебная физкультура,поэтому в принципе,я все упражнения и так знаю,нашла видео с этими упражнениями,оно 40 мин,просто дисциплинирует и ты не филонишь.
Елена··
Мама дочки (2 года)
ясно, спасибо!
Настя·
Мама дочки (2 года)
боли возможно из-за того, что вы занимались не в спортивной обуви, а должна быть амортизация
Елена··
Мама дочки (2 года)
Вполне возможно)