Больше питья, можно смородину, клюкву, шиповник заваривать

В нос физраствор

Если горло начнёт болеть, то лизобакт рассасывать и чаще полоскать солью/содой/ромашкой

Противовирусных с доказанной эффективностью вроде как и нет никаких