Кошмар, у меня прибавка в весе почти 5 кг на 11 неделе.
До скольки снизить количество калорий? И вообще, как выглядит похудение для беременных, это реально сбросить? Я одна такая жирная 😱?
Внешне не видно, живот только чуть выпирает...
Токсикоза нет...
Комментарии
Может особенности организма, я до беременности 80кг весила,не мелкая конечно, сейчас то 82,то 83,срок у нас почти одинаковый.Родите малыша, потом будете худеть, а так рекомендуют кушать более диетическую еду, чем проще, тем лучше и конечно овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и морепродукты.
Я себя ограничиваю, но все равно срываюсь :( после узи, если все ок, буду зарядку для беременных делать
@natikm
Да хотя бы пешком ходить по-больше,быть на свежем воздухе и все, а с зарядкой аккуратнее,может даже с врачом поговорить об этом и какие рекомендации можно или нет.
И я с вами! В 1 триместре набрала +5кг, щас токсикоз и есть ничего не могу, а так хочется сладкого 😿 думаю, что все равно пока ничего не ем, вес будет держаться или даже прибавляться от сухарей и сдобного печенья, единственное что могу есть кроме омлета и гречки 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
На какой неделе у Вас токсикоз начался? А то пока тихо, не хочу его 😨
@natikm у меня на определённую еду токсикоз, что не понравится моему организму видимо 😅 не помню точно, где-то с 12
@natikm до этого тоже ничего не было, подташнивало только и реакция на запахи, реакция ещё осталась...
Лучше много не набирать, рожать тяжелее. Ну и отеки могут быть
Нужно правильно питаться
Все вредности исключить)
Есть нужно часто и маленькими порциями.чтобы не растягивать желудок. Не жаренное и меньше сладкого. Вот и весь секрет
Жареное не ем...ем мучное и сладкое...но внесем корректировки...
Вообще не заворачивайтесь!!!всю беременность выслушивала от врачей, так как сильно набирала🤷♀️ хоть и не меняла особо свой обычный рацион первые месяца, меня прилично перло, а после 28 недели проснулся дикий аппетит, и стала набирать ещё сильней. За всю беременность 34 кг, а ребёнка родила 3200!!!! Было в последний месяц очень тяжело, но приходилось просто терпеть и жрать 😁🤪 один врач в роддоме пожалел услышав всю историю, и сказал, что это гормоны 🤷♀️ ни чего с ними не сделаешь, жди, все уйдёт, но только тогда, когда перестанешь кормить грудью. Сейчас ещё кормлю, но уже ушло 25кг . Так что ешьте все подряд, потом ни чего нельзя !!!
Да, я тоже видимо буду, если есть не перестану 😂😂😂. Надо поизучать рецепты диетических вкуснях...
Я прибавляла хорошо в 1 и 3 триместре
Токсикоза не было, ела все что не приколочено, могла съесть взятый обед а потом ещё в кфс сходить 🤪
Меня периодами пробирало на жор
Итого прибавка 13 кг
10 оставила в рд
Осталось сбросить 2 кг
Я тоже так же, я на работу несу пакет еды 😂, потом еще коллег прошу пирожки купить 😏
Я с вами! За 12 недель набрала шесть кило и при моем росте 156 это уже прям заметно... очень сложно отказаться от еды, но решила брать себя в руки) не хочется к концу беременности стать маленьким колобком😂
Я себе каким то образом режим создала некий) ем по часам грубо говоря, ежедневно😊
Завтрак около 10, обед в 14 , и ужин в 19. Между приемами пищи могу слопать йогурт или фрукт) вечером перед сном чай .
Но не обжираюсь прям до отвала. Видимо организм привык и нет постоянного чувства голода.
Набрала всего 8кг пока что!
Я видимо тоже буду вводить режим и заранее планировать меню, просто есть хочу постоянно :(
@natikm мне кажется это просто 1 триместр такой богатый на желание кушать, перестройка организма ,гормоны и т.д.
Потом будет лучше)))привыкните к своему состоянию.
В любом случае после родов уже сбросите свои лишние кг ✌✌✌
А я уже 72,5! Ем всё подряд) 😬😎и не собираюсь останавливаться, ещё в родах намучаться успею. Всегда спокойно набирала и скидывала очень быстро-столько нанервничаешься, навошкаешься, нагуляешься, забудешь, перестанешь запретят потом есть, что худею ещё больше чем бываю до беременности.
Это вас в жк так взвесили?
У меня +1 кг
Но это я сама дома утром без одежды
А в жк вчера вечером и в одежде и толстом свитере + 2 кг за все время
За два месяца где то 4,5-5...:( сейчас дома взвесилась...буду принимать меры :(
Вообще не переживайте！Все эти нормативы “правильной” прибавки - откровенный бред. Люди разные. И беременности разные. Первую беременность встречала с весом 52 кг при моих 170 роста. Набрала к 40-ой неделе 26 кг, хотя не дежурила возле холодильника и не перебирала со сладким. Представляете, что я выслушивала каждый раз в ЖК？Но, слава Богу, всё было в порядке - кроме моей затравленной медиками нервной системы. К слову, со вторым малышом прибавка всего 12 кг. Еда такая же, условия те же, я - та же самая. А всё иначе. Природа умнее нас. Доверьтесь ей.
Спасибо Вам за поддержку, напугали в ЖК, теперь думаю что буду слоном 😂...присмотрюсь конечно к меню...уберу просто пирожные и булочки, вредные перекусы заменю на полезные...
Нет, не было :( я не худая, достаточно в теле мадама 😂, рост 165 ...вес до беременности 65.5...сейчас 71...
О, я с вами в коровки запишусь, тоже за 15 недель +5кг
Но я на сладком сижу и не могу себе отказать🤷🏻♀️
Иногда заменяю ужин на фруктовый салат с йогуртом успокаивая себя что там точно меньше калорий 😂
Уф, спасибо что Вы со мной 😂, тоже люблю вкусняшки...а то уж совсем расстроилась...у всех токсикозы и все худеют...а у меня ничего такого нет :(
@natikm, да у меня тоже никакого отвращения от еды нет и не было)
Мне кажется щас малыш своё возьмёт для роста и развития, а потом прекратиться этот тотальный жор) по крайней мере я надеюсь 😂
@anastasiavitaly, я до сих пор жру сладости не могу остановиться. +15 уже!!!
1 триместр +6 кг был, за то 2-3 набрала всего 2.0
Сейчас вес скачет,то минус,то + 1 кг
Ой, может у меня так же будет 😂, буду мечтать...но все равно видимо придется себя контролировать, но так себя жалко и хочется себя порадовать 😂
Ешьте здоровую пищу , исключите булочки , шоколадки и тд) питайтесь правильно ) вот и все ) хотя я ела все )) итог набрала 24 кг . Но за 9 месяцев все скинула , сейчас вешу меньше, чем до беременности.
@mary_bykova а как сажают на диету? Сильно врачи ругают?
@natikm мне сказали не есть сладкое, соленое. Не ругают.. отчитывают, типа "это надо тебе, а не нам".. и все в таком духе(
Попробовать исключить сладкое и соль, мне помогло, только таким образом я перестала набирать вес и даже похудела.
@natikm, да очень сложно, но я начала очень сильно отекать, прибавка за один месяц составила 5 кг и мне пришлось себя заставить , иначе все болело пальцы ног и рук были как сосиски, у вас ещё не большой срок , до отеков далеко
@lerakoz12345 😨, да , пока нет отеков...но не хочу пальцы-сосиски 😂
@natikm хотябы не все солите и поменьше.Просто это может быть не жир,а вода задерживается в организме.
Я на 15 неделе плюс 12 кг, переедание и вот результат ( до беременности активный образ жизни , ПП. Сейчас все лень. Беру себя в руки !)