Завтрак в 8-8.30, потом перекус после первого сна, потом обед в 13-13.30, перекус после второго сна и ужин в 18.30-19.00. Питье в любое время

Мы стали готовить для себя менее соленые супы и каши, их без зажарки даю, салаты овощные с оливковым маслом, сырники, макароны с мясом, котлетки на пару. Все что себе жарим, то едим сами