Мне акушкрка дала очень хороший совет, жаль что поздно.... "Выдыхать схватку"

Я сделала только пару схваток...9 часов была как уж на сховородке. Только схватка началась, ты максимально набираешь воздуха и выдыхаешь пока не закончится.

Всё основное девочки написали хочу ещё добавить-Главное то что первые дни не будет молока будет молозиво очень мало по несколько капель и главное чтоб ребёнок его пил это очень ценно, и нескольких капелек ему хватает, чтоб наестся , желудочек с вишенку у него,не нужно докорма, а то я сама в роддоме видела, когда девочки берут и докармливают смесью без надобности . Нужно дать населяться кишечнику маминой полезной микрофлорой

слушать врача

не бояться анестезии

не бояться экс ( при необходимости)

не паниковать

правильно дышать

иметь телефон врача и акушерки, чтоб позвонить им в случае необходимости

не бояться клизмы

не бояться "укакаться" в родах, правильно тужиться

Позитивный настрой, без паники, главное слушать врача) и да, не смотрите эти видео все, рожать по ним не научитесь, а голову ерундой забьете

Слушать врача и акушерку

И главное не паниковать !

Роды -это естественный процесс !

Настройте себя,что все рожают и я смогу!Врачи рядом!Ну и типо научиться правильно дышать,хотя мне не помогло😸я бы теперь и за вторым пошла, делайте выводы.

Хороший боевой настрой и слушать врача,по мне так это самое главное)

Согласна с комментариями девочек)))

Скажу по свежей памяти (позавчера родила), действительно - настрой на легкие роды имеет огромное значение. В первые роды мне было страшно, я была близка к панике от сильных схваток. А во вторые роды, во время схваток, я себе повторяла как мантру "сейчас боль уйдет, все хорошо" и максимально расслаблялась в схватках, глубоко дышала и представляла, что в этот момент шейка раскрывается, массировала бока себе, все это помогало. И как результат, приехала в рд с раскрытием в 5 см, а через час с хвостиком я родила. И в потугах обязательно слушать врача, акушерку. И первые, и вторые роды без разрывов.

Главное тужиться правильно,ни в глаза,а в попу,будто по большому дела делаете.Это самое главное при родах.И помните,малышу на много тяжелее,чем вам.

Оптимистичный настрой, не паниковать, слушать врача и выполнять его требования

я б сказала дослушать до конца врача, а потом только действовать, я так два разрыва получила, потому что с первого слога тужмтся начала! и стараться следить за собой, чтоб без истерик и т.д., а то это силы отнимает!

Выполнять все что вам говорят, не паниковать, роды это же неизбежно. Ничего не смотрела, не изучала, рожала первый раз, полностью доверилась врачу, все прошло хорошо. Воспоминания только хорошие

Положительный настрой, максимально расслабленное состояние, никакой паники, правильное дыхание на схватках и потугах.

Четко выполнять требования акушерки

Научиться дышать при схватках и потугах. Видео Кобаса на ютубе. А после... Всё спрашивать в роддоме, как держать, как мыть, как держать когда моете😅

Слушать врача, у меня не получалось 😂 мозг был отдельно от меня

Самое важное слушать акушерку и врача если ер (как дышать,когда тужится,когда отдыхать)И не кричать,крики не помогут)Да и не так это больно как говорят)

Слушать врача , правильно дышать

Думать в первую очередь о ребёнке

Как только он родится , боли как-будто и не было несколько секунд назад

Ну а потом отходники конечно )