Які вправи робите ви для того аби не розвалитись? Можливо, в когось є комплекс вправ чи вправи з…

Які вправи робите ви для того аби не розвалитись? Можливо, в когось є комплекс вправ чи вправи з йоги щоб підходили для мого терміну. Відчуваю, що з кожним днем все тяжче ходити, а ще роди попереду. Дякую😊