Привет всем. Беременной на каком сроке можно заниматься гантелями? Приседания можно делать? Или только руки?

Question

Valery · Accepted Answer

До 12 недель никаких упражнений на нижнюю часть тела. 
Если вы раньше активно занимались силовыми упражнениями, то можно выполнять упражнения на руки с гантельками не более 3 кг на руку. 
Главное не напрягать нижнюю часть пресса

_may · Answer

@pechenyha, @babushka_vesna, спасибо за ответы ))

Лиза · Answer

На здоровье!)) Пусть все будет как желается и лёгкой беременности если все же это она! 😘

_may · Answer

@babushka_vesna, спасибо) и вам легкой беременности 🌺🌺🌺

Лиза · Answer

На любом если нет противопоказаний. Пресс скручивания после 15 недель нельзя, только подъем ног. Приседания, выпады.

Valery · Answer

@babushka_vesna, тогда пусть продолжает заниматься как и раньше) а дальше по самочувствию )

Valery · Answer

@babushka_vesna, разрешили 😂

_may · Answer

@pechenyha, 😄😄

Лучший комментарий

Комментарии