ПП овсяные печеньки! Тут можно фантазировать :) главное помнить какие ингредиенты можно добавлять, а от каких лучше…

ПП овсяные печеньки!

Тут можно фантазировать :) главное помнить какие ингредиенты можно добавлять, а от каких лучше отказаться. Итак... Основа у меня всегда одна и та же. Я беру 50г цз овсянки + 50г овсянки быстрого приготовления. Заливаю это белком из бутылки (можно и цельное яйцо положить, но калораж и жирность продукта сразу возрастет). Если печеньки будут только на белке, то на 100г овсянки добавляю 100г белка. Но чаще всего я добавляю еще какое-нибудь протеиновое молочко (speka piens или baltais proteinf piens) Тогда белка 50г и 100г этого молочка. Иногда еще вместо молочка добавляю детское питание из баночек))) Дальше на ваш выбор.. можно размять вилкой банан, можно ягод мороженных кинуть, можно орешков, можно изюма.. Добавить корицу, кокосовую стружку, миндальную стружку.. Вообщем выбор огроменный. главное НЕ ВСЕ ВМЕСТЕ)) и стевия! Я всегда ее добавляю (2 пакетика). Все это смешиваю и в холодильник на пару часиков, чтобы овсянка пропиталась. Потом ложкой выкладываю на протвень, ровняю и в духовку на 20-25 мин при температуре 180г. Отличный перекус.

@natalija_li, @jd_re, @kanarikanna,