Кормящие мамочки, поделитесь, пожалуйста, вашим примерным меню! Хочу составить список того, что нужно.
Что вы кушаете, какого рациона придерживаетесь? Заранее большое спасибо 🥰✌🏼
Вот полезная статья, которую сейчас нашла на эту тему на сайте АКЕВ.
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Ем всё кроме: молочки , цитруса,бобовых, сладкого
Тоже ела всё, никакой реакции.
В это "всё" входит половина шоколадного торта в три ночи 😂
Ешьте все, что хотите, ваша еда не влияет на ребёнка. Аккуратнее только с молочной, аллергенами и несезонными продуктами
Никакого, ем всё подряд. Если вижу реакцию, то уменьшаю или исключаю этот продукт. Но как показала практика с моими детьми, диета вообще не дала результата, ни от колик, ни от аллергии. :/
Только у нас в России кормящие мамы любят себя помучить диетами 🤪😂
@tati____, не знаю кто и что там любит. Но когда у ребёнка проблемы, то чего только не попробуешь, лишь бы легче ему стало
Обычная пища для вашего региона, супы, каши, бульоны, сок и детские, фрукты, овощи, кефир, ряженка, йогурт натуральный. Печенье Мария, чай. Молоко не пила. Это начале, плюс я хорошо сбросила на таком питание. Потом вводить можно, что то другое, рыбка, грибы, бобовые. Но это я заморачивались
@tati____, об этом и речь. Поэтому ешьте нормально. Моя мама, кстати, очень удивлялась, когда я тоже поначалу наслушалась ерунды о диетах на гв. Она говорила, что они всегда ели то, что было. Никто ничего не выбирал. Была картошка и слава богу, капуста - отлично, хлеб значит хлеб. А сейчас «индейка», «брокколи», «рыба особых сортов» 🤦♀️ а между тем ни одно млекопитающее не меняет своего рациона во время гв 🤷♀️
@sib_belka, спасибо! О животных даже не задумывалась, вы правы!👍🏻
Первые 2 месяца рацион скудный был. Потом стала вводить разные продукты, в т.ч и клубнику, кофе, шоколад. Никакой разницы не увидела.
Не буду, спасибо) это видимо совковские заморочки наших мам и бабушек, что на гв только гречку и курицу.
@tati____, я подруге звонила спрашивать можно ли брокколи с картошкой вместе варить или раздельно ?!🤦♂️как вспомню... месяц мучений и наконец до меня дошло,что хрень это собачья ! Аккуратно с аллергенами ,но и то не исключайте,а пробуйте новый продукт в день. У дочки вообще аллергии ни на что не было ) главное нет сигаретам и алкоголю ,всё остальное можно 👍👍👍👍
К концу второго месяца ем почти все, за исключением цитрусовых и молока. Шоколад каждый день в малых количествах, на рыбу аллергии изначально не было
Все кушаю. И кушала все, за исключением шоколада и клубники. Пробуйте все понемногу. Наблюдайте за малышом.
Никакого, ем всё подряд. Если вижу реакцию, то уменьшаю или исключаю этот продукт. Но как показала практика с моими детьми, диета вообще не дала результата, ни от колик, ни от аллергии. :/