Блин, вообще не понимаю как успевать дома заниматься, стараюсь, но без помощи это сложно...😭

Я меня вообще нет мотивации заниматься дома, пропала напрочь. Хоть и эллипс есть, и гантели. Спасает, что с сыном ходим в бассейн и много пешком хожу

Дом и спорт плохо совместимы, на моём личном опыте. 🤦🏻‍♀️

Я вечером. Когда дети дома перед сном отдыхают.

Урывками по 15-20 мин (

За день час набираться 😂

Вижу результат 💪

Главное с утра одеться по спорту и в свободный момент тренить !

А спор зал в соседнем доме 😰

Тоже совершенно не могу дома 🤷‍♀️мне в зал проще сходить)))

Мне тоже дома тяжело заниматься :(

Активно занимаюсь несколько дней, а потом не нахожу времени и все опять сбивается. Да и в зале мне комфортно только с тренером, потому что после долгих перерывов я не знаю, что делать самостоятельно 🙈

Дома занимаюсь по приложению Найк и из инста беру иногда всякие сеты на попу)

Я хочу рельефа и мышц, сбрасывать мне не особо нужно

Дорогая это просто жесть как сложно😭.., я пережила за 5 недель своего курса( а это как бы 3 часа в день вынь да полож🤦‍♀️).. все с нуля будто родила опять.., тошнило, истерика, на грани депресии, потом всех строила, орала, вспомнила все способы экономить время и способы отвлечения Ксю.., дикую ярость, желание выйти в окно, бросить курс, потом вспомнила все методы что помогали из двух депрессий выйти.., потом вспомнила/ почитала еще раз как на мужа не орать,, ( только юмор спас), мазнула за город даже на прошедших вых, попыталась воспользоваться кидсаут( а я как бы опытная).., одного ситтера чудом Ксю приняла.., ( доплатила заманила.., и понимаю что выгорит раза два🤦‍♀️),,и вчера хреначила три часа без продыху, сорвала плечо, плюнула сегодня и сидели на Ферме бенуа..( с готовкой полный провал)., дневного сна нет.., и честно я не умею тут просить советов., но твой очень бы хотелось услышать🙏.., наверняка есть способы у тебя дорогая), вообщем желаю удачи), как говорится дорогу осилит идущий.., ну или как я ползущий😂😅

А.., у меня там еще условия что каждый день отчет🤣😂.., и фото дневника.., вот думаю .., как я в такое вписалась🤯

Из полезного сто помогает.., дневник достижений, дни отдыха, игры типа лизуна и тд.., и планшет.., мультики мало интересны.., домик -палатка.., и постоянно объяснять🙈.. что мама делает упры.., и будет делать🤷‍♀️

Не могу дома заниматься, так по 15 мин, но это не то( не знаю еще ни одного человека, который дома занимается😂 у нас всегда какой-то супер тренажер пылится))😂 правда сегодня я себе даже гантельки купила😂

Занималась 2-3 раза в неделю во время детского сна, в остальные дни уборка и готовка были в это время. Завидую по чёрному тем, кого детки «не трогают», с моим бодрствующим ребёнком что либо делать по дому или тренить не реально, она сама не играет вообще, от слова совсем😐

А я так приноровилась заниматься дома, прям втянулась , Маркуся не мешает, со мной пытается с маленькими гантельками приседает)))

Если приучить ребёнка , что мама каждый день занимается , она привыкнет и не будет мешать.

Ахаха я тебя понимаю я тут по утрам цигун 15 мин пытаюсь сделать , так Ева прыгает меня за руки ловит. А тут же сосредоточится надо 😂🙈