Кто знает крутую диету? Хочется, чтобы прям действенная и без всяких изысков, типо "соуса из лапы…
Кто знает крутую диету?
Хочется, чтобы прям действенная и без всяких изысков, типо "соуса из лапы таракана" 😂😂
Без нравоучений, ты же кормящая и бла бла. Если будет легче, я НЕ СЕБЕ! (но это не точно 😉)
Вариант не жрать - не вариант 😁😇
LZ·
Пп, много воды и хоть какая-то активность. И никакие диеты не нужны.
Евгения··
Мама дочки-младенца
Активность есть, много воды тоже. А пп это как? Все говорят пп, пп, а что именно есть /не есть
LZ··
@evgenia_0212 ничего жаренного, жирного, острого, сладкого (ну там горький шоколад, что-то такое) побольше овощей, фруктов.
Евгения··
Мама дочки-младенца
эх. Скучно так без жирненького😂😂
Ладно, будем пробовать)
Даша·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Диета Дюкана
Анастасия ·
Гуляйте с ребёнком в каждый его сон, пейте больше воды.
Ешьте на ужин только рыбу/курицу и на гарнир овощи. На обед добавляйте гарнир, который вам нравится. С утра кашу на воде, яйца, омлет.
Откажитесь от сахара, соли в большом количестве, шоколада, булочек, хлеба.
Попробуйте составить себе необходимое количество калорий и соблюдайте их.
Евгения··
Мама дочки-младенца
С прогулками каждый сон сложновато, а вот остальное стоит попробовать)
Настя·
Мама дочки (3 года)
дюкан моя любовь.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Всё диеты вредны. И после них приходят теже кг.
Только правильное питание. Кушать нужно часто,но мало. Каждые 3 ч. Больше белков,клетчатки . На перекусы не булку с чаем,а фрукт.Пить много воды. Перед едой стакан теплой воды.
oldie but still fucking goldie·
Мама дочки (6 лет)
Диета Протасова
Евгения··
Мама дочки-младенца
Надо глянуть, даже не слышала о такой
Это Я·
Ну, я сейчас на правильном питании, ничего жареного +без соли все ем, еду не солю вообще! Но у меня страх набрать больше чем положено. Ем через каждые 2, 5-3 часа: 3 основных приёма пищи + перекусы. Из продуктов : вареное или запечённое мясо (курица, индейка, говядина), крупы и овощи. На основной приём пищи тарелка еды должна выглядеть так : пол тарелки овощей, остальную половину занимает мясо и крупа по половинке. + за полчаса перед приёмом пищи пью стакан воды. На перекусы фрукты, например, 1 яблоко, грейпфрут, пару киви, творог с орехами и изюмом, груша. Никаких покупных сладостей и прочего фастфуда. Хлеб я тоже не ем, на завтрак у меня вместо хлеба овсяноблин, рецепт есть в интернете.
Юлия Т·
Мама дочки-младенца
Диета Дюкана очень действенная, 20 кг на ней сбросила в своё время
Евгения··
Мама дочки-младенца
Ого, долго сидели?
Юлия Т··
Мама дочки-младенца
@evgenia_0212, сбросила за 6 месяцев. Там просто эта диета поэтапная.
Надин·
Мама дочки (9 лет), беременна (22 нед.)
Диета минус 60, там принцип раздельное питание+ до 12 можно всё+последний прием пищи в 18 часов.
Евгения··
Мама дочки-младенца
Тогда и ложиться надо наверное пораньше?)) чтобы с голодухи не покусать никого 😂
Светлана··
Мама двоих (младенец)
@evgenia_0212 да😂
Ольга ·
Мама сына (1 год)
Лучше на ПП переходите и никакая диета никогда больше не понадобится 😉👌
Евгения··
Мама дочки-младенца
Ох. Сложно это 😉😡
Я так люблю поесть))
Anna··
Мама дочки-младенца
@evgenia_0212, считайте ккал и ешьте всё
Светлана·
Мама двоих (младенец)
ГВ - лучшая диета 😂 насчёт пп выше писали - на самом деле надо просто режим питания перестроить. Первые несколько недель тяжело, а потом втянетесь. Быстрые углеводы с утра пол кофе, а вечером ни-ни. Наш организм такая скотина - ко всему привыкает.
Вера·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=356