беременяшки!!! занимались ли ви во время беременности аеробикой или фитнесом? видела на ютубе есть курс аеробики с…
беременяшки!!! занимались ли ви во время беременности аеробикой или фитнесом? видела на ютубе есть курс аеробики с Ефросининой, делал кто то?
Аня Павлюк·
Мама троих детей
Думаю, не стоит. По идее если нет угрозы, то можно. Но угроза такая вещь, что сегодня ее нет, а завтра есть (( лучше не рисковать
Лина ·
Мама дочки-младенца
У меня подружка в тренажёрную ходила беременной и как ей объяснила врач, что если ты занималась этим до Б тогда можно давать эту нагрузку, а если нет то тогда не стоит.
Но это мнение одного врача 🤷♀️
Натали·
Мама двоих (младенец)
Если спорт был до беременности, то можно продолжать, а если нет, то начинать нельзя. Это общая рекомендация.
Tamara·
Мама дочки-младенца
Ходила в тренажёрный в начале второго триместра, никаких приседаний и пресса. Из силовых только верхняя часть тела, кардио - велотренажер и эллипс. Постоянно следила за пульсом. Потом уже начала ходить в бассейн, ходила до конца беременности. Много гуляла, по 7 км в день. Результат 4,5 лишних кг после родов осталось.