Так,девочки!!! С завтрашнего дня я на диету.😲🤭.Я очень поправилась нужно худеть. Но, где взять эту силу воли?!!!

Это очень тяжелая диета.хорошо подумайте.на второй неделе начинается такой упадок сил. С маленьким ребенком. Она без соли' выходит вода.поэтому получается результат5-7 кг. На ней часто сидеть нельзя.

Ну диета у вас жестокая конечно.Я бы на такой не сидела.После нее у меня бы начался бы ужасный жор

Вы после этой диеты рот себе не закроете. Наедите ещё больше. И не потому что Вы слабовольная, а потому что диета неправильная.

Чтоб похудеть первое нужно 2литра воды в день. 2: кухонные весы(всю вашу обычную еду взвешивать)

3: желание похудеть.

Всё!

Сестра моего мужа сидела на диете подщет калорий . Мне кажется ну это прям у вас диета диетой

А не проще спорт +ПП?)

Это китайская диета вроде, я на ней сидела, потом посчитала там 600-650 ккал в день, короче нереально мало, на третий день кружилась голова, я продержалась 1,5 недели и нажрала всё обратно. Сейчас собираюсь поститься и выходить на ПП

Вы мне напомнили меня 🤣я всю жизнь на таких диетах сидела... могу сказать одно :все равно потом наедите обратно. Мне эти диеты надоели, я с завтрашнего дня начинаю программу тренировки +питание

На ужин точно фрукты не ешьте , там сахар ,

Добавьте ещё перекуса 2 между обедом и ужином . Это могут быть орехи , фрукты , йогурт

Я после этой диеты уже 17 лет не ем говядину. Воротит даже от запаха

Если вы серьёзно решили похудеть, забудьте о диетах. Потратьте время и изучите систему питания КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы), загрузите программу для подсчета КБЖУ и купите кухонные весы. Мой муж на этой системе без голодовок за 1,5 месяца сбросил 14кг. Суть этой диеты сводится к тому, что вы худеете за счёт того, что употребляете меньше калорий чем нужно именно вашему организму (сколько именно вам нужно узнаете изучив эту тему), не превышаете дневной %бжу. Вы не испытываете никакого голода т.к. питаетесь 5 раз в день, едите сладкое.

Бонус от этой системы - уменьшение/исчезновение (у кого как) целлюлита и чистая кожа.

И я, может на такой диете я хоть поем.

Сидела на этой диете 2 раза, но меню там чуток другое было, после нее вес не возвращался больше года, с учетом того что не ела все подряд, а следила за питанием и была более менее активна.

И после нее не хотелось сожрать все как говорили выше, обычные приемы пищи

Эта диета совершенно не сбалансированна ислишком низкокалорийная. Я не сторонник диет но если ж уж вам так хочется, то найдите что-то более оптимальное. Вам выше правильно пишут - считать клал, взвешивать порции, много воды.... и тд

Для самой себя, для мужа, детей надо быть красивой ))

моя любимая диета:) @mikolaecirina92, я тебе когда то за неё рассказывала.

7 дней выдерживаешь, потом переходишь на ПП и нет такого бешеного аппетита(Маман моя считает что желудок меньше стает:)))

К черту диету! Уберите сладкое, жирное и мучное. Уменьшите порции и вуа-для через неделю результат!

Ужас!!!завтрак черный кофе🙈🙈🙈завтрак должен быть полноценным.

Я вот уже 7ую неделю на пп и сытая и довольная и -6кг🙈🙈🙈

А с такой менюхой померла бы на 2ой день((

😀 Вы сильная!

Я бы после обеда первого дня уже кого-то убила. А на второй съела 😁

Я с Вами